Paano Ko Tinulungan ang Aking Anak na may ADHD, nang matanggap ko ang diagnosis ng ADHD mula sa aking anak na si Miguel, pakiramdam ko ay naglalayag ako sa hindi pa natukoy na tubig, na napapalibutan ng mga pagdududa at kawalan ng katiyakan.
Iniisip ko kung paano niya haharapin ang mga hamon, kung maiintindihan siya at, higit sa lahat, kung maibibigay ko ba sa kanya ang suportang kailangan niya.
Ngunit, sa kahabaan ng paraan, napagtanto ko na posible na gawing aksyon ang kawalan ng kapanatagan at ang mga hadlang sa mga pagkakataon.
Kaya naman, nais kong ibahagi ang ating kwento upang maging inspirasyon ang iba pang mga nanay na, tulad ko, ay naghahanap ng mga kasagutan at solusyon upang matulungan ang kanilang mga anak.
ADHD, isang rollercoaster ng mga emosyon
Ang mga palatandaan ay nagsimula nang maaga. Si Miguel ay nahihirapang mag-concentrate, palaging nabalisa at tila nakikipaglaban sa isang bagay na hindi nakikita kapag kailangan niyang gawin ang mga simpleng gawain.
Kapag nakikipag-usap sa paaralan, natanto ko na kailangan niya ng higit na suporta kaysa sa napagtanto ko.
Pagkatapos ng mga konsultasyon at pagsusuri, dumating ang kumpirmasyon. Para akong naparalisa.
Ang tila tipikal na pag-uugali ng bata ay naging mas malalim. Ang bawat senaryo na naisip ko ay tila mas mahirap kaysa sa huli.
Sa gitna ng pagkalito na ito, natuklasan ko ang mga mapagkukunan tulad ng Glia Institute at ang ABDA (Brazilian Attention Deficit Association).
Ang mga site na ito ay mahalaga upang maunawaan kung ano ang nangyayari at gawin ang mga unang hakbang upang matulungan si Miguel.
Pang-araw-araw na Mga Hamon sa ADHD: Kung Saan Ako Nakakita ng Mga Sagot
Ang paglalakbay kasama si Miguel ay puno ng ups and downs.
Nahihirapan siyang mapanatili ang konsentrasyon, pabigla-bigla ang reaksyon, at madalas na nadidismaya.
Bawat araw ay tila nagdadala ng bagong hadlang, ngunit alam kong kailangan kong humanap ng mga paraan para matulungan siya.
1. Pagtatatag ng isang mahusay na gawain
Una, ang pag-aayos ng araw ni Miguel ay isang malaking hakbang.
Gumamit ako ng mga app tulad ng Trello Ito ay Todoist upang lumikha ng isang visual at pinasimple na gawain.
Nagsimula siyang maunawaan ang mga gawain at mas kumpiyansa na nakikita ang kanyang pag-unlad.
2. Paggawa sa konsentrasyon na may masasayang gawain
Di nagtagal, isa sa mga pinakamalaking hamon ay ang pagtulong sa kanya na mag-concentrate.
Nakahanap ako ng mga app na tulad ng CognitFit at ang Lumosity, na ginawang mga laro ang cognitive training.
Hindi kapani-paniwalang makita siyang kasali sa mga laro at, unti-unti, mas nakatutok.
3. Pagpapatahimik sandali ng pagkabalisa
Di nagtagal, naging hamon ang mga gabi. Nagtagal si Miguel sa pagre-relax, at naapektuhan nito ang sumunod niyang araw.
O Mga Kalmadong Bata Ito ay isang mahusay na kaalyado, na may mga nakakarelaks na kuwento at mga pagsasanay sa pag-iisip na ginawang mas payapa ang mga gabi.
- I-download ang Calm Kids: iOS
Isang bagong pananaw: Pagdiriwang ng mga nagawa
Sa paglipas ng panahon, si Miguel ay nagsimulang gumawa ng maliliit na hakbang upang mapagtagumpayan ang mga bagay.
Nang matapos niyang mag-isa ang kanyang unang gawain, para siyang nanonood ng sinag ng sikat ng araw na tumatagos sa isang bagyo.
Araw-araw, nakita ko ang higit na katatagan, higit na determinasyon at, higit sa lahat, higit na kumpiyansa.
Ngayon, si Miguel ay isang batang puno ng lakas, na humarap sa kanyang mga hamon nang buong tapang.
Umiiral pa rin ang mga paghihirap, ngunit ngayon ay mayroon tayong mga tool upang malampasan ang mga ito nang magkasama.
Mga mahahalagang mapagkukunan para sa mga magulang ng mga batang may ADHD
Kung naghahanap ka rin ng suporta, narito ang mga site na naging mahalaga para sa akin:
- ABDA (Brazilian Attention Deficit Association): Bisitahin ang website
- Glia Institute: Access dito
- Lumaki na may ADHD: Alamin ang higit pa
- Sinusuportahan Ko ang ADHD: Makilahok dito
Ang mga mapagkukunang ito ay nag-aalok ng praktikal na impormasyon, emosyonal na suporta, at mga tool upang matulungan ang iyong anak na umunlad.
Isang huling pagmuni-muni
Pag-aalaga sa isang bata na may ADHD Ito ay maaaring mukhang isang araw-araw na labanan, ngunit ito rin ay isang paglalakbay ng pagtuklas.
Ipinakita sa akin ni Miguel na, kahit na sa pinakamahirap na panahon, may puwang para sa pag-aaral at paglago.
Kung sa tingin mo ay kinakaharap mo ang lahat ng ito nang mag-isa, gusto kong malaman mo na may tulong.
Maaaring mahirap ang landas, ngunit sa pagmamahal, pagtitiyaga, at tamang tool, malalampasan mo at ng iyong anak ang anumang balakid.
Maniwala sa kanyang potensyal at huwag matakot na humingi ng suporta.
Maaari mong gawing solusyon ang mga pagdududa at bumuo ng magandang kinabukasan para sa iyong munting mandirigma.