Har du någonsin stannat upp för att tänka på vad ditt undermedvetna säger om dig? Jag stötte nyligen på ett fascinerande frågesport som lovar att avslöja dolda aspekter av vår personlighet.
Med titeln "Vad avslöjar ditt undermedvetna om dig?", detta test använder bilder för att komma åt djupare lager av vårt sinne.
Tanken att vårt undermedvetna har värdefull information om vilka vi är är inte ny. Sigmund Freud, psykoanalysens fader, föreslog att vårt sinne består av tre delar: id, egot och superegot.
Id representerar våra mest primitiva och omedvetna begär, medan egot och överjaget handlar om verklighet respektive moral. .
För att utforska vad ditt undermedvetna kan avslöja om dig, inbjuder jag dig att göra detta interaktiva frågesport.
Vad säger ditt undermedvetna om dig?
Vårt sanna väsens väktare
Vårt undermedvetna är som ett stort arkiv som lagrar alla våra erfarenheter, trauman, lärdomar och övertygelser.
Till skillnad från det medvetna sinnet, som analyserar information och fattar rationella beslut, fungerar det undermedvetna automatiskt, baserat på mönster som byggts upp under hela livet.
Föreställ dig att du som barn blev förlöjligad för att du talade offentligt.
Kanske, efter det, lagrade ditt undermedvetna denna upplevelse som en absolut sanning: "På tal är farligt och kan utsätta mig för förlöjligande." Så även år senare, när du ska hålla en presentation på jobbet, känner du en förlamande rädsla utan att veta exakt varför.
Det är ditt undermedvetna som försöker skydda dig från en situation som tidigare orsakat dig obehag.
Detta skydd kan vara användbart i vissa situationer, men det kan också bli en stor blockering.
Hur många möjligheter låter vi gå förbi oss bara för att vårt undermedvetna säger till oss att vi inte är kapabla, att något är för riskabelt eller att vi inte förtjänar vissa prestationer?
Hur det undermedvetna påverkar våra beslut
Det mest imponerande är att en stor del av våra dagliga beslut fattas utan att vi inser det.
Studier visar att upp till 95% av det vi gör dagligen styrs av det undermedvetna.
Från hur vi borstar tänderna till vår mat och sociala preferenser, allt påverkas av detta interna system.
Har du till exempel någonsin träffat någon och omedelbart känt för eller ogillat?
Detta händer eftersom det undermedvetna snabbt bearbetar egenskaper hos den personen och jämför dem med dina tidigare erfarenheter.
Om hon påminner dig om någon som har gjort dig bra, kommer du att känna dig bekväm.
Om den tvärtom har drag som refererar till en negativ upplevelse kommer ditt undermedvetna att utlösa en varning, även om du inte är medveten om det.
Detta inflytande sträcker sig också till djupare områden som självkänsla, relationer och professionell framgång.
Om du växte upp med att till exempel höra att pengar är svåra att få tag på, kan ditt undermedvetna sabotera dina försök till ekonomiskt välstånd eftersom det tror att det är ouppnåeligt att samla rikedomar.
Upptäck de dolda meddelandena
Om det undermedvetna har så mycket makt över oss, hur kan vi komma åt dess budskap och förstå vad det försöker berätta för oss?
Lyckligtvis finns det några sätt att göra detta.
1. Uppmärksamhet på drömmar
Drömmar är en av de mest direkta formerna av kommunikation från det undermedvetna. De tar ofta med sig symboler och metaforer som representerar djupa känslor eller olösta situationer. Att föra en drömdagbok och analysera mönster kan avslöja dolda aspekter av ditt psyke.
2. Automatisk skrivteknik
En intressant teknik för att komma åt det undermedvetna är automatiskt skrivande. Ta en penna och papper, ta några djupa andetag och börja skriva utan att tänka. Oroa dig inte för grammatik eller koherens, låt bara orden flöda. Ofta avslöjar detta tankar och känslor som du inte visste att du hade.
3. Meditation och visualiseringsövningar
Meditation är ett kraftfullt verktyg för att komma i kontakt med ditt undermedvetna. Genom att lugna det medvetna sinnet kan vi komma åt djupa minnen och känslor. Dessutom kan visualiseringstekniken – att föreställa sig positiva scenarier och se sig själv uppnå mål – hjälpa till att programmera om begränsande övertygelser.
4. Observation av levande mönster
En annan intressant metod är att observera återkommande mönster i ditt liv. Om du alltid hamnar i problematiska relationer, om du har svårt att avancera professionellt eller om du hanterar ständiga känslor av otrygghet, kanske ditt undermedvetna upprepar mönster som behöver omtolkas.
Hur man programmerar om det undermedvetna
Den goda nyheten är att vårt undermedvetna kan programmeras om. Precis som han lärt sig vissa mönster kan han också lära sig nya. Här är några tekniker för detta:
1. Positiva affirmationer
Att upprepa fraser som "Jag är kapabel", "Jag förtjänar att vara lycklig" eller "Framgång kommer lätt till mig" kan verka enkelt, men de har en djupgående inverkan. Det undermedvetna absorberar dessa budskap över tiden och börjar agera på dem.
2. Kreativ visualisering
Att blunda och föreställa sig att du lever livet i dina drömmar, känna känslorna av att uppnå dina mål, hjälper ditt undermedvetna att acceptera denna verklighet som möjligt.
3. Hypnoterapi
Hypnoterapi är en kraftfull teknik för att komma åt det undermedvetna och programmera om det. En utbildad terapeut kan hjälpa dig att identifiera begränsande övertygelser och ersätta dem med hälsosammare mönster.
4. Progressiv exponering
Om ditt undermedvetna är rädd för att tala inför publik, till exempel, kan gradvis exponering hjälpa. Börja med att prata med en liten publik, öka sedan antalet tills din hjärna förstår att situationen inte är så farlig som den verkade.
Kraften i att lära känna sig själv bättre
Att förstå vad ditt undermedvetna säger om dig är en fascinerande resa. Ju djupare du fördjupar dig i denna självkännedom, desto mer inser du att du kan skriva om din egen berättelse.
När jag började tillämpa dessa tekniker i mitt liv märkte jag betydande förändringar. Situationer som brukade göra mig orolig började verka mindre hotfulla.
Jag började identifiera mönster som tidigare saboterade mig och ersatte dem med nya vanor och övertygelser. Och viktigast av allt, jag började lita mer på min potential.
Vad försöker ditt undermedvetna berätta för dig? Kanske är det dags att stanna upp och lyssna.
du kan vara intresserad Aplicativo Gratuito para Conhecer Antepassados.
Jag är den nyfikna hjärnan bakom acuriosa.net! Jag älskar att upptäcka fascinerande berättelser, resa genom en värld av nya saker och dela allt med dig på ett lätt och engagerande sätt. Låt oss tillsammans utforska de mest otroliga och överraskande kuriosa som finns där ute?