Naucz się dbać o siebie po 50. roku życia i ciesz się promienną, młodą skórą. Odkryj właściwą pielęgnację swojej skóry i zapobiegnij przedwczesnemu starzeniu się.
Dobrze pielęgnowana skóra jest kluczem do przeciwdziałania starzeniu się. Nasza skóra odzwierciedla nasz stan umysłu, a często i zdrowie fizyczne.
Kiedy coś jest nie tak, skóra daje oznaki, takie jak suchość, która często wskazuje na odwodnienie.
Odwodnienie wpływa nie tylko na skórę, ale także na włosy i paznokcie, które stają się łamliwe, organizm staje się osłabiony, łatwo się męczy, m.in.
Jednak skóra daje o sobie znać jako pierwsza, dlatego pielęgnacja jej jest niezwykle ważna.
W końcu wszystkie te sytuacje powodują przedwczesne starzenie się i wyglądamy na starszych, niż jesteśmy w rzeczywistości.
Dlatego teraz poznaj główne przyczyny starzenia się i pielęgnacja skóry 50+.
Czynniki wpływające na przedwczesne starzenie się skóry
Starzenie się skóry jest procesem nieuniknionym, jednak na jego szybkość i intensywność może mieć wpływ kilka czynników.
- Ekspozycja na słońce: upośledza produkcję kolagenu i przyspiesza pojawianie się zmarszczek, przebarwień i linii mimicznych.
- Zanieczyszczenie: przyspiesza utratę kolagenu.
- Nadmiar cukru i tłuszczów nasyconych: powoduje stany zapalne organizmu, zatykanie porów oraz pojawianie się zaskórników i trądziku.
- Stres i bezsenność: skóra potrzebuje odpoczynku, w przeciwnym razie będzie pojawiać się więcej trądziku i zmarszczek mimicznych.
- Alkohol i palenie: Alkohol zwiększa odwodnienie, a palenie zmniejsza przepływ krwi, uniemożliwiając wchłanianie niezbędnych składników odżywczych.
A ponieważ nie wchłania niezbędnych składników odżywczych, jej wygląd staje się suchy, matowy i odwodniony.
Dowiedz się, jak zadbać o siebie po 50. roku życia dzięki Skincare Mature Skin
Powyższe sytuacje podkreślają braki w pielęgnacji Twojej skóry. Ale nie martw się, wciąż jest czas, aby je odzyskać, wykonując proste czynności:
1. Delikatne oczyszczanie
Oczyszczanie to pierwszy krok każdej rutynowej pielęgnacji skóry, dlatego oczyszczaj skórę rano i wieczorem.
Wybierz więcej mydeł nawilżających, aby uniknąć uszkodzenia skóry, ponieważ skóra dojrzała ma tendencję do suszenia, więc unikaj produktów, które wysysają naturalny olej.
2. Silne nawilżenie
Z biegiem lat skóra traci zdolność zatrzymywania wody, staje się bardziej sucha i podatna na zmarszczki.
Szukaj produktów zawierających takie składniki, jak kwas hialuronowy, który pomaga zatrzymać wilgoć w skórze, i gliceryna, która przyciąga wodę na powierzchnię.
3. Stosowanie witaminy C i dzikiej róży
Witaminy takie jak C w połączeniu z dziką różą są świetnymi sprzymierzeńcami w codziennej pielęgnacji skóry, ponieważ rozjaśniają, redukują przebarwienia i poprawiają teksturę skóry.
Ponadto wzmacniają barierę ochronną skóry, chroniąc ją przed szkodliwym działaniem środowiska i dając uczucie nawilżonej skóry bez „ciężkości”.
Możesz użyć tej kombinacji jako serum lub olejku, przed makijażem lub jako rutyna na noc.
4. Retinol i peptydy
Retinol i peptydy stymulują odnowę komórkową oraz produkcję kolagenu i elastyny, wygładzając zmarszczki i linie mimiczne oraz pozostawiając skórę jędrniejszą.
Sprzedawane są w postaci kremów i serum i należy je stosować na zmianę z innymi produktami nawilżającymi, gdyż mogą podrażniać skórę.
5. Codzienna ochrona przed słońcem
Jak wspomniano wcześniej, słońce powoduje plamy, zmarszczki i linie mimiczne, dlatego kremy z filtrem przeciwsłonecznym powinny stanowić część Twojej rutynowej pielęgnacji skóry, w tym przed makijażem, w pochmurne dni i w pomieszczeniach zamkniętych.
Dlatego wybieraj filtry przeciwsłoneczne z filtrem SPF 30 lub wyższym i ochroną przed promieniami UVA i UVB.
6. Pielęgnuj okolice oczu
Skóra wokół oczu jest cieńsza i delikatniejsza i to właśnie tam pojawiają się pierwsze zmarszczki.
Dlatego zainwestuj w specjalne kremy do tej okolicy, które zawierają składniki nawilżające, ujędrniające i rozjaśniające cienie.
Rzeczywiście starzenie się jest częścią życia, jednak właściwa pielęgnacja skóry pomaga zminimalizować oznaki upływu czasu i chronić skórę przed uszkodzeniami powodowanymi przez czynniki zewnętrzne.
Dlatego tak ważne jest, abyś Ty naucz się o siebie dbać po 50-tce, aby cieszyć się każdą fazą życia z piękną, zadbaną skórą!