ოდესმე შეგიწყვეტიათ იმაზე ფიქრი, რას ამბობს თქვენი ქვეცნობიერი თქვენზე? ცოტა ხნის წინ წავაწყდი მომხიბვლელ ვიქტორინას, რომელიც გვპირდება ჩვენი პიროვნების ფარული ასპექტების გამოვლენას.
სათაურით „რას ავლენს თქვენი ქვეცნობიერი თქვენ შესახებ?“, ეს ტესტი იყენებს სურათებს ჩვენი გონების ღრმა ფენებზე წვდომისთვის.
იდეა, რომ ჩვენი ქვეცნობიერი ფლობს ღირებულ ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ ვინ ვართ, ახალი არ არის. ზიგმუნდ ფროიდმა, ფსიქოანალიზის მამამ, თქვა, რომ ჩვენი გონება სამი ნაწილისგან შედგება: იდ, ეგო და სუპერეგო.
id წარმოადგენს ჩვენს ყველაზე პირველყოფილ, არაცნობიერ სურვილებს, ხოლო ეგო და სუპერეგო ეხება რეალობას და მორალს, შესაბამისად. ,
იმის გასარკვევად, თუ რა შეუძლია თქვენს ქვეცნობიერს გამოავლინოს თქვენ შესახებ, გეპატიჟებით მონაწილეობა მიიღოთ ამ ინტერაქტიულ ვიქტორინაში.
რას ამბობს შენი ქვეცნობიერი შენზე?
ჩვენი ჭეშმარიტი არსის მცველი
ჩვენი ქვეცნობიერი ჰგავს დიდ არქივს, რომელიც ინახავს ჩვენს ყველა გამოცდილებას, ტრავმას, ცოდნას და რწმენას.
ცნობიერი გონებისგან განსხვავებით, რომელიც აანალიზებს ინფორმაციას და იღებს რაციონალურ გადაწყვეტილებებს, ქვეცნობიერი მოქმედებს ავტომატურად, მთელი ცხოვრების მანძილზე აგებულ შაბლონებზე დაყრდნობით.
წარმოიდგინე, რომ შენ, ბავშვობაში, საჯაროდ საუბრისას დასცინოდნენ.
შესაძლოა, ამის შემდეგ თქვენმა ქვეცნობიერმა შეინახა ეს გამოცდილება, როგორც აბსოლუტური ჭეშმარიტება: „საჯარო ლაპარაკი სახიფათოა და შეიძლება დაცინვის გამომხილოს“. ასე რომ, წლების შემდეგაც კი, როცა სამსახურში პრეზენტაციის გამართვა გჭირდებათ, პარალიზებულ შიშს გრძნობთ, ზუსტად არ იცით რატომ.
ეს თქვენი ქვეცნობიერია, რომელიც ცდილობს დაგიცვას იმ სიტუაციისგან, რომელიც წარსულში გიქმნიდა დისკომფორტს.
ეს დაცვა შეიძლება სასარგებლო იყოს ზოგიერთ სიტუაციაში, მაგრამ ასევე შეიძლება გახდეს უზარმაზარი ბლოკატორი.
რამდენ შესაძლებლობას ვუშვებთ ხელიდან მხოლოდ იმიტომ, რომ ჩვენი ქვეცნობიერი გვეუბნება, რომ ჩვენ არ შეგვიძლია, რომ რაღაც ძალიან სარისკოა ან რომ არ ვიმსახურებთ გარკვეულ მიღწევებს?
როგორ მოქმედებს ქვეცნობიერი ჩვენს გადაწყვეტილებებზე
ყველაზე შთამბეჭდავი ის არის, რომ ჩვენი ყოველდღიური გადაწყვეტილებების დიდი ნაწილი მიიღება ამის გაცნობიერების გარეშე.
კვლევებმა აჩვენა, რომ 95%-მდე რასაც ვაკეთებთ ყოველდღიურად ხელმძღვანელობს ქვეცნობიერი.
კბილების გახეხვიდან დაწყებული საკვებით და სოციალური პრეფერენციებით დამთავრებული, ყველაფერზე გავლენას ახდენს ეს შინაგანი სისტემა.
მაგალითად, ოდესმე შეგხვედრიათ ვინმე და მყისიერად გრძნობთ, რომ მოგწონთ ან არ მოგწონთ?
ეს იმიტომ ხდება, რომ ქვეცნობიერი სწრაფად ამუშავებს ამ ადამიანის მახასიათებლებს და ადარებს მათ წინა გამოცდილებას.
თუ ის მოგაგონებთ ვინმეს, ვინც სიკეთე გაგიკეთათ, თავს კომფორტულად იგრძნობთ.
თუ, პირიქით, მას აქვს თვისებები, რომლებიც ეხება უარყოფით გამოცდილებას, თქვენი ქვეცნობიერი გაფრთხილებთ, მაშინაც კი, თუ ამის შესახებ არ იცით.
ეს გავლენა ასევე ვრცელდება უფრო ღრმა სფეროებზე, როგორიცაა თვითშეფასება, ურთიერთობები და პროფესიული წარმატება.
თუ თქვენ გაიზარდეთ იმის გაგებით, რომ ფულის შოვნა რთულია, მაგალითად, თქვენმა ქვეცნობიერმა შესაძლოა ხელი შეუშალოს ფინანსური კეთილდღეობის მცდელობებს, რადგან თვლის, რომ სიმდიდრის დაგროვება მიუწვდომელია.
ფარული შეტყობინებების აღმოჩენა
თუ ქვეცნობიერს ამდენი ძალა აქვს ჩვენზე, როგორ შეგვიძლია მივიღოთ მისი შეტყობინებები და გავიგოთ, რისი თქმას ცდილობს?
საბედნიეროდ, ამის გაკეთების რამდენიმე გზა არსებობს.
1. ყურადღება სიზმრებზე
სიზმრები ქვეცნობიერი კომუნიკაციის ერთ-ერთი ყველაზე პირდაპირი ფორმაა. მათ ხშირად მოაქვთ სიმბოლოები და მეტაფორები, რომლებიც წარმოადგენენ ღრმა გრძნობებს ან გადაუჭრელ სიტუაციებს. ოცნების ჟურნალის შენახვა და შაბლონების ანალიზი შეიძლება გამოავლინოს თქვენი ფსიქიკის ფარული ასპექტები.
2. ავტომატური წერის ტექნიკა
ქვეცნობიერის წვდომის საინტერესო ტექნიკაა ავტომატური წერა. აიღეთ კალამი და ქაღალდი, ჩაისუნთქეთ რამდენიმე ღრმად და დაუფიქრებლად დაიწყეთ წერა. არ ინერვიულოთ გრამატიკაზე ან თანმიმდევრულობაზე, უბრალოდ მიეცით სიტყვებს საშუალება. ეს ხშირად ავლენს აზრებს და გრძნობებს, რომლებიც არ იცოდით, რომ გქონდათ.
3. მედიტაციისა და ვიზუალიზაციის პრაქტიკა
მედიტაცია ქვეცნობიერთან შეხების მძლავრი საშუალებაა. ცნობიერი გონების დამშვიდებით, ჩვენ შეგვიძლია მივიღოთ ღრმა მოგონებები და ემოციები. გარდა ამისა, ვიზუალიზაციის ტექნიკა - პოზიტიური სცენარების წარმოდგენა და საკუთარი თავის მიზნების მიღწევის დანახვა - დაგეხმარებათ შეზღუდვის რწმენის რეპროგრამირებაში.
4. ცხოვრების დონის დაკვირვება
კიდევ ერთი საინტერესო მეთოდია თქვენს ცხოვრებაში განმეორებადი ნიმუშების დაკვირვება. თუ ყოველთვის პრობლემურ ურთიერთობებში აღმოჩნდებით, თუ პროფესიულ წინსვლას უჭირთ ან გამუდმებით დაუცველობის გრძნობას აწყდებით, შესაძლოა სწორედ თქვენი ქვეცნობიერი განმეორებითი შაბლონებია, რაც ხელახლა განსაზღვრას საჭიროებს.
როგორ გადაპროგრამოთ ქვეცნობიერი
კარგი ამბავი ის არის, რომ ჩვენი ქვეცნობიერი შეიძლება გადაპროგრამდეს. როგორც მან ისწავლა გარკვეული შაბლონები, მას ასევე შეუძლია ისწავლოს ახალი. აქ არის რამდენიმე ტექნიკა ამისათვის:
1. დადებითი დადასტურებები
ფრაზების გამეორება, როგორიცაა „მე შემიძლია“, „მე ვიმსახურებ ვიყო ბედნიერი“ ან „წარმატება ჩემთან ადვილად მოდის“ შეიძლება მარტივი ჩანდეს, მაგრამ მათ აქვთ ღრმა გავლენა. ქვეცნობიერი დროთა განმავლობაში შთანთქავს ამ შეტყობინებებს და იწყებს მათზე მოქმედებას.
2. კრეატიული ვიზუალიზაცია
თვალების დახუჭვა და თქვენი ოცნების ცხოვრებით წარმოდგენა, თქვენი მიზნების მიღწევის ემოციების შეგრძნება, ეხმარება ქვეცნობიერს მაქსიმალურად მიიღოს ეს რეალობა.
3. ჰიპნოთერაპია
ჰიპნოთერაპია არის ქვეცნობიერის წვდომისა და მისი გადაპროგრამირების ძლიერი ტექნიკა. სპეციალიზებულ თერაპევტს შეუძლია დაეხმაროს შემზღუდველი რწმენის იდენტიფიცირებას და შეცვალოს ისინი უფრო ჯანსაღი ნიმუშებით.
4. პროგრესული ექსპოზიცია
თუ თქვენს ქვეცნობიერს ეშინია საჯარო გამოსვლის, მაგალითად, თანდათანობითი ექსპოზიცია დაგეხმარებათ. დაიწყეთ საუბარი მცირე აუდიტორიასთან, შემდეგ გაზარდეთ, სანამ თქვენი ტვინი არ მიხვდება, რომ სიტუაცია არ არის ისეთი საშიში, როგორც ჩანდა.
საკუთარი თავის უკეთ შეცნობის ძალა
იმის გაგება, თუ რას ამბობს შენი ქვეცნობიერი შენზე, მომხიბლავი მოგზაურობაა. რაც უფრო ღრმად ჩაუღრმავდებით ამ თვითშემეცნებას, მით უფრო მეტად აცნობიერებთ, რომ შეგიძლიათ გადაწეროთ საკუთარი ისტორია.
როდესაც დავიწყე ამ ტექნიკის გამოყენება ჩემს ცხოვრებაში, მნიშვნელოვანი ცვლილებები შევნიშნე. სიტუაციები, რომლებიც ოდესღაც მაწუხებდა, ნაკლებად საშიში ჩანდა.
დავიწყე იმ შაბლონების იდენტიფიცირება, რომლებიც ადრე საბოტაჟს მაძლევდნენ და მათი ახალი ჩვევებითა და რწმენებით ჩავანაცვლე. და, რაც მთავარია, უფრო მეტად დავიწყე ჩემი პოტენციალის ნდობა.
რის თქმას ცდილობს თქვენი ქვეცნობიერი? იქნებ დროა შეჩერდეთ და მოუსმინოთ.
მე ვარ ცნობისმოყვარე გონება acuriosa.net-ის უკან! მე მიყვარს მომხიბლავი ისტორიების აღმოჩენა, ახალი ნივთების სამყაროში მოგზაურობა და შენთან ყველაფრის გაზიარება მსუბუქი და საინტერესო გზით. მოდით ერთად გამოვიკვლიოთ ყველაზე წარმოუდგენელი და გასაკვირი კურიოზები, რომლებიც არსებობს?