PUBLICIDADE

แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒšแƒแƒœแƒฉ แƒงแƒฃแƒ—แƒ˜ แƒ”แƒก แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒกแƒแƒฃแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒกแƒ แƒกแƒขแƒ แƒแƒขแƒ”แƒ’แƒ˜แƒ แƒ›แƒแƒ—แƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒ•แƒ˜แƒกแƒแƒช แƒกแƒฃแƒ แƒก แƒ™แƒแƒ แƒ’แƒแƒ“ แƒ˜แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒแƒก แƒกแƒฌแƒ แƒแƒคแƒ˜ แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒชแƒ“แƒฃแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ“แƒ˜แƒ“แƒ˜ แƒคแƒฃแƒšแƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒฎแƒแƒ แƒฏแƒ•แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ แƒ”แƒจแƒ”.

แƒ—แƒฃแƒ›แƒชแƒ, แƒ™แƒ•แƒ˜แƒ แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒœแƒ›แƒแƒ•แƒšแƒแƒ‘แƒแƒจแƒ˜ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒ•แƒ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ แƒ—แƒฃแƒšแƒ˜ แƒฉแƒแƒœแƒ“แƒ”แƒก, แƒ’แƒแƒœแƒกแƒแƒ™แƒฃแƒ—แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒ›แƒแƒ—แƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒ•แƒ˜แƒกแƒแƒช แƒ“แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ’แƒ แƒแƒคแƒ˜แƒ™แƒ˜ แƒแƒฅแƒ•แƒก.

แƒ›แƒแƒ’แƒ แƒแƒ› แƒ™แƒแƒ แƒ’แƒ˜ แƒแƒ›แƒ‘แƒแƒ•แƒ˜ แƒ˜แƒก แƒแƒ แƒ˜แƒก, แƒ แƒแƒ› แƒขแƒ”แƒฅแƒœแƒแƒšแƒแƒ’แƒ˜แƒ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ˜แƒงแƒแƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒ•แƒ˜ แƒ›แƒแƒ™แƒแƒ•แƒจแƒ˜แƒ แƒ”! แƒ“แƒฆแƒ”แƒก แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒ แƒแƒ›แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒช แƒ’แƒ”แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒ— แƒ›แƒ”แƒœแƒ˜แƒฃแƒก แƒแƒ แƒ’แƒแƒœแƒ˜แƒ–แƒ”แƒ‘แƒแƒจแƒ˜, แƒœแƒฃแƒขแƒ แƒ˜แƒ”แƒœแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ—แƒ•แƒšแƒแƒจแƒ˜ แƒ“แƒ แƒžแƒ”แƒ แƒกแƒแƒœแƒแƒšแƒ˜แƒ–แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒแƒงแƒ˜แƒ“แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒกแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒฅแƒ›แƒœแƒแƒจแƒ˜แƒช แƒ™แƒ˜.

PUBLICIDADE

แƒแƒ› แƒ’แƒ–แƒ˜แƒ— แƒ“แƒแƒ‘แƒแƒšแƒแƒœแƒกแƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ“แƒ˜แƒ”แƒขแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒœแƒแƒ แƒฉแƒฃแƒœแƒ”แƒ‘แƒ แƒ‘แƒ”แƒ•แƒ แƒแƒ“ แƒฃแƒคแƒ แƒ แƒแƒ“แƒ•แƒ˜แƒšแƒ˜ แƒฎแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ.

แƒ—แƒฃ แƒ’แƒกแƒฃแƒ แƒ— แƒ˜แƒชแƒแƒ“แƒ”แƒ— แƒ แƒ แƒกแƒแƒฃแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒกแƒ แƒฃแƒคแƒแƒกแƒ แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒšแƒแƒœแƒฉ แƒงแƒฃแƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒกแƒแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ“, แƒ’แƒแƒœแƒแƒ’แƒ แƒซแƒ”แƒ— แƒ™แƒ˜แƒ—แƒฎแƒ•แƒ!

แƒฅแƒ•แƒ”แƒ›แƒแƒ— แƒฌแƒแƒ แƒ›แƒแƒ’แƒ˜แƒ“แƒ’แƒ”แƒœแƒ— แƒกแƒแƒ›แƒ˜ แƒกแƒแƒแƒชแƒแƒ แƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒ˜แƒแƒœแƒขแƒ˜ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ แƒฃแƒขแƒ˜แƒœแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒชแƒ•แƒšแƒ”แƒšแƒแƒ“.

Mealime - แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒšแƒแƒœแƒฉ แƒ‘แƒแƒฅแƒกแƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ›แƒ–แƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒกแƒ˜แƒ›แƒแƒ แƒขแƒ˜แƒ•แƒ”๐Ÿฝ๏ธ๐Ÿ“‹

แƒ—แƒฃ แƒแƒ“แƒ”แƒกแƒ›แƒ” แƒ’แƒ˜แƒชแƒ“แƒ˜แƒแƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ™แƒ”แƒ แƒซแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒ•แƒ แƒ“แƒ แƒกแƒแƒ‘แƒแƒšแƒแƒแƒ“ แƒฃแƒแƒ แƒ˜ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ˜แƒ—, แƒ แƒแƒ“แƒ’แƒแƒœ แƒแƒกแƒ” แƒ˜แƒงแƒ แƒซแƒแƒšแƒ˜แƒแƒœ แƒจแƒ แƒแƒ›แƒแƒขแƒ”แƒ•แƒแƒ“แƒ˜, แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ˜แƒงแƒแƒก แƒ˜แƒ“แƒ”แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ’แƒแƒ“แƒแƒฌแƒงแƒ•แƒ”แƒขแƒ.

แƒ”แƒก แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒแƒ›แƒแƒ แƒขแƒ˜แƒ•แƒ”แƒ‘แƒก แƒ›แƒ—แƒ”แƒš แƒžแƒ แƒแƒชแƒ”แƒกแƒก แƒฏแƒแƒœแƒกแƒแƒฆแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ“แƒแƒ‘แƒแƒšแƒแƒœแƒกแƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ แƒ”แƒชแƒ”แƒžแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ—แƒแƒ•แƒแƒ–แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—, แƒแƒกแƒ”แƒ•แƒ” แƒฅแƒ›แƒœแƒ˜แƒก แƒ แƒแƒ•แƒขแƒแƒ›แƒแƒขแƒฃแƒ แƒ˜ แƒกแƒแƒ•แƒแƒญแƒ แƒ แƒกแƒ˜แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒแƒจแƒ˜ แƒจแƒ”แƒ›แƒแƒ•แƒแƒš แƒ˜แƒœแƒ’แƒ แƒ”แƒ“แƒ˜แƒ”แƒœแƒขแƒ”แƒ‘แƒ–แƒ” แƒ“แƒแƒงแƒ แƒ“แƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒ—.

แƒ แƒแƒขแƒแƒ› แƒฆแƒ˜แƒ แƒก แƒขแƒ”แƒกแƒขแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒ?

แƒžแƒ”แƒ แƒกแƒแƒœแƒแƒšแƒ˜แƒ–แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ›แƒ”แƒœแƒ˜แƒฃแƒก แƒจแƒ”แƒฅแƒ›แƒœแƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ“แƒ˜แƒ”แƒขแƒฃแƒ แƒ˜ แƒžแƒ แƒ”แƒคแƒ”แƒ แƒ”แƒœแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฎแƒ”แƒ“แƒ•แƒ˜แƒ—;
แƒžแƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ™แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ“แƒ แƒแƒ“แƒ•แƒ˜แƒšแƒแƒ“ แƒ›แƒแƒกแƒแƒ›แƒ–แƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜ แƒ แƒ”แƒชแƒ”แƒžแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒซแƒœแƒ”แƒšแƒแƒ“ แƒกแƒแƒžแƒแƒ•แƒœแƒ”แƒšแƒ˜ แƒ˜แƒœแƒ’แƒ แƒ”แƒ“แƒ˜แƒ”แƒœแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ แƒ”แƒจแƒ”;
แƒแƒ•แƒขแƒแƒ›แƒแƒขแƒฃแƒ แƒแƒ“ แƒ’แƒ”แƒœแƒ”แƒ แƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒแƒงแƒ˜แƒ“แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒกแƒ˜แƒ แƒ‘แƒแƒ–แƒแƒ แƒ–แƒ” แƒ“แƒ แƒแƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ–แƒแƒ’แƒ•แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ–แƒœแƒ˜แƒ—;
แƒ˜แƒœแƒขแƒฃแƒ˜แƒชแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒ˜แƒœแƒขแƒ”แƒ แƒคแƒ”แƒ˜แƒกแƒ˜, แƒ˜แƒ“แƒ”แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜แƒ แƒ›แƒแƒ—แƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒ•แƒ˜แƒกแƒแƒช แƒ“แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ แƒฃแƒขแƒ˜แƒœแƒ แƒแƒฅแƒ•แƒก.

๐Ÿ“ฒ แƒฉแƒแƒ›แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ”แƒ— Mealime แƒแƒฎแƒšแƒ:

Yazio - แƒ™แƒแƒšแƒแƒ แƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ™แƒแƒœแƒขแƒ แƒแƒšแƒ˜ แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒšแƒแƒœแƒฉ แƒงแƒฃแƒ—แƒ”แƒ‘แƒจแƒ˜๐Ÿฅฆ๐Ÿ“Š

แƒ›แƒแƒ’แƒ แƒแƒ› แƒ—แƒฃ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ™แƒ”แƒ แƒซแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒแƒ แƒ’แƒแƒœแƒ˜แƒ–แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ แƒ“แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒช แƒ’แƒกแƒฃแƒ แƒ— แƒ—แƒ•แƒแƒšแƒงแƒฃแƒ แƒ˜ แƒแƒ“แƒ”แƒ•แƒœแƒ”แƒ— แƒ™แƒแƒšแƒแƒ แƒ˜แƒ”แƒ‘แƒก แƒ“แƒ แƒกแƒแƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘ แƒœแƒ˜แƒ•แƒ—แƒ˜แƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒก, แƒ˜แƒแƒ–แƒ˜แƒ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ˜แƒงแƒแƒก แƒ˜แƒ“แƒ”แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก.

แƒ˜แƒ“แƒ”แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜แƒ แƒ›แƒแƒ—แƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒ•แƒ˜แƒกแƒแƒช แƒกแƒฃแƒ แƒก แƒฌแƒแƒœแƒแƒจแƒ˜ แƒ“แƒแƒ™แƒšแƒ”แƒ‘แƒ, แƒ™แƒฃแƒœแƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒกแƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒ›แƒแƒขแƒ”แƒ‘แƒ แƒแƒœ แƒฃแƒ‘แƒ แƒแƒšแƒแƒ“ แƒ“แƒแƒ‘แƒแƒšแƒแƒœแƒกแƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ“แƒ˜แƒ”แƒขแƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒชแƒ•แƒ.

แƒ แƒ แƒฎแƒ“แƒ˜แƒก Yazio-แƒก แƒ’แƒแƒœแƒกแƒแƒ™แƒฃแƒ—แƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒก?

แƒ›แƒแƒ แƒขแƒ˜แƒ•แƒ˜ แƒ“แƒ แƒžแƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ™แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ™แƒแƒšแƒแƒ แƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ แƒ˜แƒชแƒฎแƒ•แƒ”แƒšแƒ˜;
แƒ›แƒแƒ™แƒ แƒแƒ”แƒšแƒ”แƒ›แƒ”แƒœแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ แƒแƒœแƒ’แƒแƒ แƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒชแƒ˜แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก, แƒœแƒแƒฎแƒจแƒ˜แƒ แƒฌแƒงแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒชแƒฎแƒ˜แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฉแƒแƒ—แƒ•แƒšแƒ˜แƒ—;
แƒ“แƒ”แƒขแƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒŸแƒฃแƒ แƒœแƒแƒšแƒ˜, แƒ แƒแƒ—แƒ แƒ—แƒ•แƒแƒšแƒงแƒฃแƒ แƒ˜ แƒแƒ“แƒ”แƒ•แƒœแƒแƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒ”แƒกแƒก แƒ“แƒ แƒแƒ—แƒ แƒ’แƒแƒœแƒ›แƒแƒ•แƒšแƒแƒ‘แƒแƒจแƒ˜;
แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒ˜แƒแƒœแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒกแƒฎแƒ•แƒแƒ“แƒแƒกแƒฎแƒ•แƒ แƒ›แƒ˜แƒ–แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒ˜แƒชแƒแƒ แƒฌแƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ™แƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒแƒœ แƒ™แƒฃแƒœแƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒ›แƒแƒขแƒ”แƒ‘แƒ.

๐Ÿ“ฒ แƒฉแƒแƒ›แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ”แƒ— Yazio แƒแƒฎแƒšแƒ:

MyFitnessPal โ€“ แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒšแƒแƒœแƒฉ แƒงแƒฃแƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ›แƒ–แƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ–แƒ” แƒกแƒ แƒฃแƒšแƒงแƒแƒคแƒ˜แƒšแƒ˜ แƒ’แƒ–แƒ๐Ÿ‹๏ธโ€โ™€๏ธ๐Ÿ

แƒžแƒ˜แƒ แƒ•แƒ”แƒš แƒ แƒ˜แƒ’แƒจแƒ˜, แƒ—แƒฃ แƒแƒ“แƒ”แƒกแƒ›แƒ” แƒ’แƒ˜แƒ™แƒ•แƒšแƒ”แƒ•แƒ˜แƒแƒ— แƒฏแƒแƒœแƒกแƒแƒฆแƒ˜ แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ, แƒแƒšแƒ‘แƒแƒ— แƒ’แƒกแƒ›แƒ”แƒœแƒ˜แƒแƒ— แƒแƒ›แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘ MyFitnessPal.

แƒ”แƒก แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒ”แƒ แƒ—-แƒ”แƒ แƒ—แƒ˜ แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ–แƒ” แƒกแƒ แƒฃแƒšแƒงแƒแƒคแƒ˜แƒšแƒ˜ แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ›แƒแƒ—แƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒ•แƒ˜แƒกแƒแƒช แƒกแƒฃแƒ แƒก แƒจแƒ”แƒ˜แƒœแƒแƒ แƒฉแƒฃแƒœแƒแƒก แƒ“แƒแƒ‘แƒแƒšแƒแƒœแƒกแƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ“แƒ˜แƒ”แƒขแƒ, แƒ’แƒ”แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒ— แƒฉแƒแƒฌแƒ”แƒ แƒแƒ— แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒคแƒ”แƒ แƒ˜, แƒ แƒแƒกแƒแƒช แƒญแƒแƒ›แƒ— แƒ“แƒ แƒ’แƒ—แƒแƒ•แƒแƒ–แƒแƒ‘แƒ— แƒกแƒแƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ แƒ”แƒชแƒ”แƒžแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฃแƒ–แƒแƒ แƒ›แƒแƒ–แƒแƒ  แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒ‘แƒแƒ–แƒแƒก.

MyFitnessPal-แƒ˜แƒก แƒ›แƒœแƒ˜แƒจแƒ•แƒœแƒ”แƒšแƒแƒ•แƒแƒœแƒ˜ แƒ›แƒแƒ›แƒ”แƒœแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜:

แƒฏแƒแƒœแƒกแƒแƒฆแƒ˜ แƒกแƒแƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ™แƒ”แƒ แƒซแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ–แƒ” แƒ“แƒ˜แƒ“แƒ˜ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒ‘แƒแƒ–แƒ แƒฎแƒ”แƒšแƒ›แƒ˜แƒกแƒแƒฌแƒ•แƒ“แƒแƒ›แƒ˜แƒ;
แƒ›แƒแƒ™แƒ แƒแƒ”แƒšแƒ”แƒ›แƒ”แƒœแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ แƒฉแƒแƒœแƒแƒฌแƒ”แƒ แƒ˜ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ“แƒ˜แƒ”แƒขแƒ˜แƒก แƒฃแƒคแƒ แƒ แƒ–แƒฃแƒกแƒขแƒ˜ แƒ™แƒแƒœแƒขแƒ แƒแƒšแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก;
แƒกแƒ˜แƒœแƒฅแƒ แƒแƒœแƒ˜แƒ–แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒแƒžแƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒœ แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒ”แƒกแƒ˜แƒก แƒ—แƒ•แƒแƒšแƒงแƒฃแƒ แƒ˜แƒก แƒ“แƒ”แƒ•แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก;
แƒ›แƒแƒ แƒขแƒ˜แƒ•แƒ˜ แƒ˜แƒœแƒขแƒ”แƒ แƒคแƒ”แƒ˜แƒกแƒ˜, แƒ˜แƒ“แƒ”แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜แƒ แƒ“แƒแƒ›แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก.

๐Ÿ“ฒ แƒฉแƒแƒ›แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ”แƒ— MyFitnessPal แƒแƒฎแƒšแƒ:

แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜ แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒแƒ•แƒ˜แƒ แƒฉแƒ˜แƒแƒ— แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒกแƒแƒ“แƒ˜แƒšแƒ˜แƒก แƒงแƒฃแƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒกแƒแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ“?๐Ÿค”๐Ÿ’ก

แƒ—แƒฃแƒ›แƒชแƒ แƒแƒฎแƒšแƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒ˜แƒชแƒ˜แƒ— แƒกแƒแƒฃแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒกแƒ แƒฃแƒคแƒแƒกแƒ แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒšแƒแƒœแƒฉ แƒงแƒฃแƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒกแƒแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ“, แƒแƒ แƒฉแƒ”แƒ•แƒแƒœแƒ˜ แƒ“แƒแƒ›แƒแƒ™แƒ˜แƒ“แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ˜แƒฅแƒœแƒ”แƒ‘แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒกแƒแƒญแƒ˜แƒ แƒแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ–แƒ” แƒ“แƒ แƒžแƒ แƒ”แƒคแƒ”แƒ แƒ”แƒœแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ–แƒ”.

แƒซแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ แƒกแƒ˜แƒ›แƒแƒ แƒขแƒ˜แƒ•แƒ” แƒ“แƒ แƒ”แƒคแƒ”แƒฅแƒขแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ“แƒแƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒ•แƒ, แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ แƒกแƒแƒฃแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒกแƒ แƒ•แƒแƒ แƒ˜แƒแƒœแƒขแƒ˜แƒ.
แƒ›แƒแƒก แƒกแƒฃแƒ แƒก แƒ—แƒ•แƒแƒšแƒงแƒฃแƒ แƒ˜ แƒแƒ“แƒ”แƒ•แƒœแƒ”แƒ— แƒ™แƒแƒšแƒแƒ แƒ˜แƒ”แƒ‘แƒก แƒ“แƒ แƒกแƒแƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘ แƒœแƒ˜แƒ•แƒ—แƒ˜แƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒก, แƒ˜แƒแƒ–แƒ˜แƒ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ˜แƒงแƒแƒก แƒ˜แƒ“แƒ”แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒแƒ แƒฉแƒ”แƒ•แƒแƒœแƒ˜.
แƒกแƒแƒญแƒ˜แƒ แƒแƒ แƒ แƒกแƒแƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฃแƒคแƒ แƒ แƒกแƒ แƒฃแƒšแƒงแƒแƒคแƒ˜แƒšแƒ˜ แƒ™แƒแƒœแƒขแƒ แƒแƒšแƒ˜, MyFitnessPal แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒ˜แƒ“แƒ”แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒแƒšแƒขแƒ”แƒ แƒœแƒแƒขแƒ˜แƒ•แƒ.

แƒแƒกแƒ” แƒ แƒแƒ›, แƒแƒ แƒฉแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜ แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฃแƒฎแƒ”แƒ“แƒแƒ•แƒแƒ“, แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ–แƒ” แƒ›แƒœแƒ˜แƒจแƒ•แƒœแƒ”แƒšแƒแƒ•แƒแƒœแƒ˜ แƒ˜แƒก แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ˜แƒœแƒแƒ แƒฉแƒฃแƒœแƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒ•แƒ˜แƒก แƒฉแƒ•แƒ”แƒ•แƒ. แƒ”แƒก แƒ‘แƒ”แƒ•แƒ แƒแƒ“ แƒแƒแƒ“แƒ•แƒ˜แƒšแƒ”แƒ‘แƒก แƒ˜แƒ›แƒžแƒฃแƒšแƒกแƒฃแƒ แƒ˜ แƒแƒ แƒฉแƒ”แƒ•แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ—แƒแƒ•แƒ˜แƒ“แƒแƒœ แƒแƒชแƒ˜แƒšแƒ”แƒ‘แƒแƒก แƒ“แƒ แƒ“แƒแƒ‘แƒแƒšแƒแƒœแƒกแƒ”แƒ‘แƒฃแƒš แƒ“แƒ˜แƒ”แƒขแƒแƒก แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ“แƒฆแƒ”.

แƒ“แƒแƒ˜แƒฌแƒงแƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ“แƒ˜แƒ”แƒขแƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒฃแƒ›แƒฏแƒแƒ‘แƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒ แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒšแƒแƒœแƒฉ แƒ‘แƒแƒฅแƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒ“แƒฆแƒ”แƒกแƒ•แƒ”!๐Ÿฅ—๐Ÿš€

แƒแƒ›แƒ˜แƒขแƒแƒ›, แƒฏแƒแƒœแƒกแƒแƒฆแƒ˜ แƒ“แƒ˜แƒ”แƒขแƒ แƒแƒ  แƒฃแƒœแƒ“แƒ แƒ˜แƒงแƒแƒก แƒ แƒ—แƒฃแƒšแƒ˜. แƒ›แƒแƒ’แƒ แƒแƒ› แƒกแƒฌแƒแƒ แƒ˜ แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—, แƒจแƒ”แƒ’แƒ˜แƒซแƒšแƒ˜แƒแƒ— แƒ›แƒแƒแƒฌแƒงแƒแƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ แƒžแƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ™แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ’แƒ–แƒ˜แƒ—, แƒ“แƒ แƒแƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ™แƒแƒ แƒ’แƒ•แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒ”แƒ›แƒแƒก แƒจแƒ”แƒฌแƒ˜แƒ แƒ•แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ แƒ”แƒจแƒ”.

แƒฃแƒžแƒ˜แƒ แƒ•แƒ”แƒšแƒ”แƒก แƒงแƒแƒ•แƒšแƒ˜แƒกแƒ, แƒแƒฎแƒšแƒ, แƒ แƒแƒชแƒ แƒ˜แƒชแƒ˜แƒ— แƒกแƒแƒฃแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒกแƒ แƒ•แƒแƒ แƒ˜แƒแƒœแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ  แƒฃแƒœแƒ“แƒ แƒกแƒชแƒแƒ“แƒแƒ— แƒ“แƒฆแƒ”แƒก แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒ›แƒ” แƒแƒ› แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒ“แƒแƒœ?

แƒแƒ˜แƒ แƒฉแƒ˜แƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒคแƒแƒ•แƒแƒ แƒ˜แƒขแƒ˜, แƒ’แƒแƒ“แƒ›แƒแƒฌแƒ”แƒ แƒ”แƒ— แƒ“แƒ แƒ“แƒแƒ˜แƒฌแƒงแƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ“แƒ˜แƒ”แƒขแƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ แƒ“แƒแƒฅแƒ›แƒœแƒ แƒแƒฎแƒšแƒแƒ•แƒ”.