Kako sam pomogao svom djetetu s ADHD-om, kada sam dobio dijagnozu ADHD od mog sina Miguela, osjećala sam se kao da plovim u neistraženim vodama, okružena sumnjama i neizvjesnostima.
Pitao sam se kako će se nositi s izazovima, hoće li biti shvaćen i, prije svega, hoću li mu moći pružiti potrebnu podršku.
Ali usput sam shvatio da je moguće nesigurnost pretvoriti u akciju, a prepreke u prilike.
Stoga želim podijeliti našu priču kako bih inspirirala druge majke koje, poput mene, traže odgovore i rješenja kako pomoći svojoj djeci.
ADHD, tobogan emocija
Znakovi su počeli rano. Miguel se teško koncentrirao, bio je stalno uznemiren i činilo se kao da se bori s nečim nevidljivim kada je trebao obaviti jednostavne zadatke.
Kad sam razgovarao sa školom, shvatio sam da mu treba više podrške nego što sam mislio.
Nakon konzultacija i procjena stigla je potvrda. Osjećao sam se paralizirano.
Ono što se činilo kao tipično djetinjasto ponašanje pokazalo se nečim dubljim. Svaki scenarij koji sam zamislio činio se izazovnijim od prethodnog.
Usred ove zbrke, otkrio sam resurse poput Institut Glia i ABDA (Brazilsko udruženje za poremećaj pažnje).
Te su stranice bile ključne za razumijevanje onoga što se događa i poduzimanje prvih koraka za pomoć Miguelu.
Dnevni izazovi ADHD-a: gdje sam pronašao odgovore
Putovanje s Miguelom bilo je puno uspona i padova.
Teško je održavao koncentraciju, reagirao je impulzivno i često se osjećao frustrirano.
Činilo se da svaki dan donosi novu prepreku, ali znala sam da moram pronaći načina da mu pomognem.
1. Uspostavljanje učinkovite rutine
Kao prvo, organiziranje Miguelova dana bio je veliki korak.
Koristio sam aplikacije poput Trello to je Todoist stvoriti vizualnu i pojednostavljenu rutinu.
Počeo je shvaćati zadatke i osjećati se sigurnijim gledajući svoj napredak.
2. Rad na koncentraciji zabavnim aktivnostima
Ubrzo nakon toga, jedan od najvećih izazova bilo je pomoći mu da se koncentrira.
Našao sam aplikacije poput CogniFit i Lumosity, koji je kognitivni trening transformirao u igre.
Bilo je nevjerojatno vidjeti ga uključenog u igre i, malo po malo, sve više fokusiranog.
3. Smirujući trenuci uznemirenosti
Ubrzo nakon toga, noći su bile izazov. Miguelu je trebalo neko vrijeme da se opusti, a to je utjecalo na njegov sljedeći dan.
O Mirna djeca Bio je izvrstan saveznik, s umirujućim pričama i vježbama svjesnosti koje su noći činile vedrijima.
- Preuzmite Calm Kids: iOS
Nova perspektiva: slavljenje postignuća
S vremenom je Miguel počeo poduzimati male korake kako bi prevladao stvari.
Kad je sam obavio svoj prvi zadatak, bilo je kao da gleda zraku sunca kako se probija kroz oluju.
Svaki dan sam vidio više otpornosti, više odlučnosti i, iznad svega, više samopouzdanja.
Danas je Miguel dječak pun energije, koji se hrabro suočava sa svojim izazovima.
Poteškoće i dalje postoje, ali sada imamo alate da ih zajedno prevladamo.
Vrijedni izvori za roditelje djece s ADHD-om
Ako i vi tražite podršku, evo stranica koje su mi bile ključne:
- ABDA (Brazilsko udruženje za poremećaj pažnje): Posjetite web stranicu
- Institut Glia: Pristupite ovdje
- Odrastanje s ADHD-om: Saznajte više
- Podržavam ADHD: Sudjelujte ovdje
Ovi resursi nude praktične informacije, emocionalnu podršku i alate koji će pomoći vašem djetetu da napreduje.
Konačni odraz
Briga o djetetu sa ADHD To se može činiti kao svakodnevna bitka, ali to je također i putovanje puno otkrića.
Miguel mi je pokazao da, čak iu najtežim vremenima, ima mjesta za učenje i rast.
Ako se osjećate kao da se sa svim ovim suočavate sami, želim da znate da postoji pomoć.
Put može biti izazovan, ali uz ljubav, strpljenje i prave alate, vi i vaše dijete možete prevladati svaku prepreku.
Vjerujte u njegov potencijal i nemojte se bojati potražiti podršku.
Možete pretvoriti sumnje u rješenja i izgraditi svijetlu budućnost za svog malog ratnika.