Nastavlja se nakon oglašavanja

Jeste li se ikada zapitali: "Imam li ADHD?" Ili poznajete nekoga tko se, čini se, suočava s izazovima kao što su poteškoće s koncentracijom, stalna zaboravljivost ili impulzivnost?

Ponašanja kao što su poteškoće s koncentracijom, zaboravnost i impulzivnost često se mogu povezati s poremećajem pažnje i hiperaktivnosti (ADHD).

Nastavlja se nakon oglašavanja

Ako sumnjate u ovo, provođenje početnog testa moglo bi biti prvi korak ka boljem razumijevanju onoga što se događa.

U ovom tekstu ćemo istražiti što je TDHA i predstaviti vam aplikacije koje možete testirati i saznati imate li TDHA danas.

Što je TDHA?

ADHD je neurorazvojni poremećaj koji pogađa milijune ljudi diljem svijeta, kako djece tako i odraslih.

Karakteriziraju ga simptomi kao što su nepažnja, hiperaktivnost i impulzivnost. Iako se najčešće dijagnosticira kod djece, mnogi odrasli žive s ADHD-om, a da toga i ne znaju.

Da biste dijagnosticirali ADHD, možete pogledati simptome koji se razlikuju od osobe do osobe, ali općenito uključuju:

Nastavlja se nakon oglašavanja
  • Poteškoće u zadržavanju usredotočenosti na zadatke ili razgovore.
  • Često zaboravljate sastanke ili važne stvari.
  • Hiperaktivnost, kao što je osjećaj stalne potrebe za kretanjem.
  • Impulzivnost, uključujući donošenje odluka bez razmišljanja o posljedicama.

Za one koji žele saznajte imate li ADHD, postoji nekoliko načina za početak ove istrage.

Međutim, zdravstveni radnici, poput psihologa i psihijatara, odgovorni su za formalnu dijagnozu.

Međutim, specijalizirane aplikacije mogu biti izvrsna polazna točka za bolje razumijevanje vaših simptoma i traženje pomoći.

Prijave za identifikaciju

Danas je tehnologija veliki saveznik u zaštiti mentalnog zdravlja.

Dakle, postoje aplikacije osmišljene kako bi pomogle ljudima da naprave početni test i razmisle o svojim simptomima.

Jednostavni su za korištenje, besplatni i dostupni za iOS i Android.

Neke od najboljih dostupnih aplikacija uključuju:

  1. ADHD test
    • Aplikacija koja nudi upitnik na temelju standardnih dijagnostičkih kriterija. Analizira vaše odgovore i pruža detaljno izvješće o tome kolika je vjerojatnost da imate ADHD.
    • Preuzmite za iOS | Preuzmite za Android
  2. Pažljivo TDHA Tracker
    • Ova aplikacija ne samo da nudi početni test, već vam pomaže i u praćenju simptoma tijekom vremena, omogućujući vam jasniju sliku vaše rutine i ponašanja.
    • Preuzmite za iOS | Preuzmite za Android
  3. Fokus na mozak: procjena i savjeti

Tretmani i načini liječenja

Nakon provođenja početnog testa važno je potražiti stručnjaka. Liječenje obično uključuje:

  • Bihevioralna terapija: Pomaže u razvoju organizacijskih i emocionalnih vještina kontrole.
  • Lijekovi: U nekim slučajevima mogu se propisati lijekovi za poboljšanje koncentracije i smanjenje hiperaktivnosti.
  • Strategije brige o sebi: Kako održati rutinu, koristiti popise obaveza i prakticirati meditaciju.

Prvo, važno je upamtiti da TDHA nije kazna vječnih poteškoća.

Može biti izazovno, ali razumijevanje vaših simptoma i traženje podrške ključni su koraci.

Ako želite saznajte imate li ADHD, započeti s probnom probom aplikacije praktičan je i pristupačan način za početak ovog putovanja.

Ipak, ne dopustite da sumnje ograniče kvalitetu vašeg života.

Istražite predložene aplikacije, napravite test i, ako je potrebno, posjetite zdravstvenog radnika. Zapamtite: znanje je moć, a poduzimanje prvog koraka može promijeniti vaš život.

Stoga, Preuzmite aplikacije sada i otkrijte više o sebi!