Cò nach do bhruadair a-riamh air falt fada, fallain? Is e seo miann mòran dhaoine a tha a’ coimhead airson dòighean èifeachdach air am falt fhàs.
Gu fortanach, tha grunn ro-innleachdan ann a dh'fhaodar a thoirt a-steach don chleachdadh làitheil agad, a 'toirt còmhla biadh fallain, cùram sònraichte agus cleachdaidhean a bhrosnaicheas slàinte falt.
San stiùireadh seo, nì sinn sgrùdadh air molaidhean practaigeach, dearbhte gus do chuideachadh le bhith a’ fàs falt gu luath agus gu furasta, a’ dèanamh cinnteach gu bheil na dualan agad nas làidire agus nas bòidhche. Dèan deiseil oir aig a’ cheann thall tha an dìomhaireachd mhòr againn air fhoillseachadh!
Biadh airson falt fhàs
Tha àite deatamach aig daithead fallain ann am fàs fuilt.
Tha e riatanach a bhith ag ithe biadhan anns a bheil tòrr bhiotamain agus mèinnirean. Mar eisimpleir, tha glasraich duilleach uaine mar spinach agus kale làn iarann agus vitimín A, a chuidicheas le bhith a’ neartachadh falt.
A bharrachd air an sin, tha biadh mar chnothan, sìol, agus iasg geir mar bhradan nan stòran fìor mhath de omega-3s, a’ brosnachadh craiceann fallain.
Tha proteinichean riatanach airson fàs falt, leis gu bheil falt air a dhèanamh suas de keratin sa mhòr-chuid, a tha na phròtain.
Mar sin, faodaidh uighean, feòil chaol agus glasraich nad daithead diofar mòr a dhèanamh.
Cùram a bhith a 'fàs falt gu luath
Tha vitamain deatamach airson fàs falt luath agus fallain.
Tha biotin na bhiotamain iom-fhillte B a tha air leth buannachdail airson fàs fuilt.
Tha uisgeachadh gu tric na adhbhar dearmadach ach riatanach. Le bhith ag òl uisge gu leòr bidh do bhodhaig agus do sgalp hydrated, a’ cur casg air call fuilt agus briseadh.
A bharrachd air an sin, le bhith a’ cleachdadh masgaichean taise seachdaineil bheir e am beathachadh riatanach airson falt fàs nas làidire agus nas fhallaine.
Is e tip luachmhor eile a bhith a’ seachnadh cus feum de dh’ innealan teas, leithid tiormairean agus straighteners, a dh’ fhaodadh milleadh a dhèanamh air an fhalt agus fàs nas slaodaiche.
Ma tha feum air na h-innealan sin riatanach, tha e deatamach inneal dìon teirmeach a chuir an sàs gus milleadh a lughdachadh.
A thaobh cùram làitheil, tha e cudromach seampùthan agus conditioners a thaghadh a tha freagarrach airson an seòrsa fuilt agad.
A bharrachd air an sin, le bhith a’ seachnadh cus nighe cuidichidh e le bhith a’ cumail suas olan nàdarra na falt agad, a tha riatanach airson slàinte na falt.
An dìomhair
Is e an dìomhaireachd mòr airson fàs luathaichte ann an ola, tha làimhseachadh le olan riatanach na dheagh roghainn airson fàs falt gu sgiobalta.
Tha ola castor, mar eisimpleir, ainmeil airson a neartachaidh agus feartan brosnachaidh fàs fuilt.
Ma chuireas tu a-steach e gu dìreach air do chraiceann agus ga fàgail air adhart airson beagan uairean a thìde mus nighear e, bheir e deagh thoraidhean.
Faodar olan nàdurrach leithid ola cnò-chnò, ola castor agus ola rosemary a chleachdadh aig àm massage fuilt. Tha na h-olaichean sin ainmeil airson na feartan beathachaidh agus brosnachail aca.
Co-dhùnadh
Ann an ùine ghoirid, airson fàs falt gu sgiobalta, tha e riatanach daithead fallain a thoirt còmhla, cùram fuilt iomchaidh agus cleachdaidhean a sheachnadh a nì cron air an fhalt.
Le bhith a’ toirt a-steach na molaidhean sin a-steach don chleachdadh agad faodaidh slàinte agus coltas do fhalt atharrachadh ann an dòighean iongantach.
Cuimhnich gu bheil cunbhalachd deatamach agus thig toraidhean le ùine agus dìcheall.
Mar sin, tòisich a’ gabhail cùram ceart den fhalt agad an-diugh agus faic an diofar!