App airson thu fhèin a chuideam gun a bhith feumach air sgèile

A bheil dragh ort mu do shlàinte no do bhodhaig? Na smaoinich thu a-riamh gun urrainn dhut thu fhèin a chothromachadh gun a bhith feumach air sgèile?

An-dràsta, tha dragh mu shlàinte is sunnd air a dhol suas gu mòr air feadh an t-saoghail.

Ach, tha daithead fallain agus cothromach, còmhla ri gnìomhachd chorporra cunbhalach, deatamach airson deagh shlàinte a chumail suas.

Agus dha mòran dhaoine, tha smachd air an cuideam na phàirt bunaiteach den phròiseas seo.

Tha an sgèile na inneal smachd cuideam traidiseanta, ach chan eil e an-còmhnaidh furasta faighinn thuige, gu sònraichte nuair a tha sinn air falbh bhon dachaigh.

Gu fortanach, le adhartas teicneòlais tha e comasach sreath de thagraidhean a bhith agad a leigeas leat cuideam a chuir ort fhèin gun fheum air sgèile fiosaigeach.

Aplacaidean gus an adhartas agad a thomhas gun sgèile!

Na smaoinich thu a-riamh mu bhith a’ coileanadh na h-amasan cuideam is sunnd agad gun a bhith an urra ris an sgèile thraidiseanta a-mhàin?

---

---

Leis an tionndadh teicneòlach, tha e comasach a-nis sùil a chumail air an adhartas agad ann an dòigh nas tuigseach, nas èifeachdaiche agus nas practaigeach. Chan eil feum air lannan gus thu fhèin a chuideam.

An aplacaid runtastic Balance

Is e app stiùireadh cuideam is bìdh a th’ ann gus an urrainn dhut thu fhèin a chothromachadh gun a bhith feumach air sgèile.

Leigidh e leat do bhiadhan agus do ghnìomhachdan corporra a chlàradh, a bharrachd air fiosrachadh a chuir a-steach mun chuideam gnàthach agad.

A bharrachd air an sin, tha Runtastic Balance a’ tabhann reasabaidhean fallain agus molaidhean airson daithead cothromach.

Tha an aplacaid ri fhaighinn an-asgaidh airson innealan Android agus iOS, le roghainn ballrachd gus cothrom fhaighinn air feartan adhartach.

An aplacaid MyFitnessPal 

Is e seo aon de na h-aplacaidean as mòr-chòrdte airson do chuideam fhèin gun a bhith feumach air sgèile agus smachd a chumail air do dhaithead agus cuideam.

An toiseach, leigidh e leat do bhiadhan a chlàradh, obrachadh a-mach calaraidhean agus macronutrients agus smachd a chumail air do chuideam ann an dòigh furasta agus practaigeach.

Tha an aplacaid ri fhaighinn an-asgaidh air innealan Android agus iOS, le roghainn ballrachd gus faighinn gu feartan a bharrachd.

An aplacaid FatSecret

An toiseach, is e tagradh a tha seo a leigeas leat do bhiadhan a chlàradh agus do chuideam fhèin gun fheum air sgèile, a bharrachd air smachd a chumail air do chuideam ann an dòigh shìmplidh is furasta.

Tha e a’ tabhann stòr-dàta le fiosrachadh beathachaidh airson diofar bhiadhan, a bharrachd air àireamhair calorie agus leabhar-latha eacarsaich dhaibhsan a tha airson sùil a chumail air an gnìomhachd chorporra aca.

Tha an aplacaid ri fhaighinn an-asgaidh airson innealan Android agus iOS.

App sgèile sona

Is e tagradh a th ’ann airson do chuideam fhèin gun fheum air sgèile agus smachd a chumail air do chuideam a bheir gnìomhan inntinneach dhaibhsan a tha airson smachd a chumail air an cuideam nas èifeachdaiche.

Leigidh e leat tomhasan a chlàradh agus adhartas ann an grafaichean a leantainn, a’ toirt dhut sealladh soilleir air coileanadh thar ùine.

Tha an aplacaid ri fhaighinn an-asgaidh air innealan iOS, le roghainn ballrachd gus faighinn gu feartan a bharrachd.

An toiseach, le bhith a’ sgrùdadh nan roghainnean app ùr-ghnàthach seo, bidh thu a’ gabhail ceum dàna a dh’ionnsaigh turas sunnd nas buige agus nas brosnachail.

Leig seachad a’ bheachd gur e an sgèile an aon mheatrach soirbheachais - feuch na fuasglaidhean sin agus faigh a-mach saoghal de chothroman gus na h-amasan agad a choileanadh ann an dòigh nas brosnachail na bha e a-riamh!

Co-dhùnadh mu bhith gad chuideam fhèin gun a bhith feumach air sgèile

Ach, ge bith dè an tagradh a chaidh a thaghadh, tha e cudromach cuimhneachadh nach eil anns an sgèile ach inneal smachd cuideam agus gu bheil gabhail ri cleachdaidhean fallain deatamach airson slàinte fad-ùine a chumail suas.

Mar sin, ma tha thu a’ coimhead airson dòigh nas practaigeach agus nas ùire airson smachd a chumail air do chuideam agus aire a thoirt do do shlàinte, feuch aon de na h-aplacaidean sin.

Ach cuimhnich gun cuir thu còmhla e le daithead cothromach agus gnìomhachd corporra cunbhalach gus toraidhean eadhon nas fheàrr fhaighinn.