Kuidas ma aitasin oma last ADHD-ga, kui mul diagnoositi ADHD oma poja Migueli kohta tundsin, et purjetaksin kaardistamata vetes, ümbritsetuna kahtlustest ja ebakindlusest.
Mõtlesin, kuidas ta väljakutsetele vastu peab, kas teda mõistetakse ja ennekõike, kas suudan talle vajalikku tuge pakkuda.
Kuid teel olles mõistsin, et ebakindlust on võimalik muuta tegudeks ja takistused võimalusteks.
Seetõttu tahan jagada meie lugu, et inspireerida teisi emasid, kes nagu minagi otsivad vastuseid ja lahendusi, kuidas oma lapsi aidata.
ADHD, emotsioonide mägironimine
Märgid algasid varakult. Miguelil oli raskusi keskendumisega, ta askeldas pidevalt ja näis võitlevat millegi nähtamatuga, kui ta pidi lihtsaid ülesandeid täitma.
Kui ma kooliga rääkisin, sain aru, et ta vajab rohkem tuge, kui ma aru sain.
Pärast konsultatsioone ja hindamisi tuli kinnitus. Tundsin end halvatuna.
See, mis tundus lihtsalt tüüpiline lapselik käitumine, osutus millekski sügavamaks. Iga stsenaarium, mida ma ette kujutasin, tundus eelmisest keerulisem.
Selle segaduse keskel avastasin selliseid ressursse nagu Glia instituut ja ABDA (Brasiilia tähelepanupuudulikkuse ühendus).
Need veebisaidid olid olulised, et mõista, mis toimub ja teha esimesi samme Migueli abistamiseks.
Igapäevased ADHD väljakutsed: kust ma vastused leidsin
Reis Migueliga oli täis tõuse ja mõõnasid.
Tal oli raskusi keskendumisvõime säilitamisega, ta reageeris impulsiivselt ja tundis sageli pettumust.
Iga päev näis toovat uue takistuse, kuid teadsin, et pean leidma viise, kuidas teda aidata.
1. Tõhusa rutiini loomine
Esiteks oli Migueli päeva korraldamine suur samm.
Kasutasin selliseid rakendusi nagu Trello see on Todoist visuaalse ja lihtsustatud rutiini loomiseks.
Ta hakkas ülesannetest aru saama ja tundis end oma edusamme nähes enesekindlamalt.
2. Lõbusate tegevustega keskendumine
Järgmiseks oli üheks suurimaks väljakutseks aidata tal keskenduda.
Leidsin rakenduse Heledus, kes muutis kognitiivse treeningu mängudeks.
Oli hämmastav näha teda mängudesse kaasatuna ja vähehaaval rohkem keskendununa.
- Laadige alla Lumosity: iOS
3. Rahustavad erutuse hetked
Varsti pärast seda olid ööd väljakutseks. Miguel võttis kaua aega lõõgastuda ja see mõjutas tema järgmist päeva.
O Rahulikud lapsed oli suurepärane liitlane rahustavate lugude ja tähelepanelikkuse harjutustega, mis muutsid ööd rahulikumaks.
- Laadige alla Calm Kids: iOS
Uus vaatenurk: saavutuste tähistamine
Aja jooksul hakkas Miguel väikeste sammudega oma probleemidest üle saama.
Kui ta oma esimese ülesande üksi täitis, oli see nagu vaataks päikesekiirt, mis tormist läbi murdis.
Iga päevaga nägin rohkem vastupidavust, sihikindlust ja, mis kõige tähtsam, rohkem enesekindlust.
Tänaseks on Miguel energiline poiss, kes astub oma väljakutsetele julgelt vastu.
Raskused on endiselt olemas, kuid nüüd on meil vahendid nende ühiseks ületamiseks.
Viimane peegeldus
Lapse eest hoolitsemine koos ADHD See võib tunduda igapäevase lahinguna, kuid see on ka avastusretk.
Miguel näitas mulle, et isegi kõige raskematel aegadel on õppimiseks ja kasvamiseks ruumi.
Kui tunnete, et seisate selle probleemiga silmitsi üksi, siis ma tahan, et te teaksite, et abi on olemas.
Tee võib olla keeruline, kuid armastuse, kannatlikkuse ja õigete tööriistade abil saate teie ja teie laps ületada kõik takistused.
Usu tema potentsiaali ja ära karda tuge otsida.
Saate muuta kahtlused lahendusteks ja ehitada oma väikesele sõdalasele helge tuleviku.
