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Haben Sie sich jemals gefragt: „Habe ich ADHS?“ Oder kennen Sie jemanden, der offenbar mit Herausforderungen wie Konzentrationsschwierigkeiten, ständiger Vergesslichkeit oder Impulsivität zu kämpfen hat?

Verhaltensweisen wie Konzentrationsschwierigkeiten, Vergesslichkeit und Impulsivität können oft mit einer Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) in Verbindung gebracht werden.

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Wenn Sie diesbezüglich Zweifel haben, könnte die Durchführung eines ersten Tests der erste Schritt sein, um besser zu verstehen, was passiert.

In diesem Text werden wir untersuchen, was TDHA ist, und Ihnen die Apps vorstellen, die Sie heute testen und herausfinden können, ob Sie TDHA haben.

Was ist TDHA?

ADHS ist eine neurologische Entwicklungsstörung, von der Millionen Menschen auf der ganzen Welt betroffen sind, sowohl Kinder als auch Erwachsene.

Es ist durch Symptome wie Unaufmerksamkeit, Hyperaktivität und Impulsivität gekennzeichnet. Obwohl ADHS am häufigsten bei Kindern diagnostiziert wird, leben viele Erwachsene mit ADHS, ohne es zu wissen.

Um ADHS zu diagnostizieren, können Sie sich die Symptome ansehen, die von Person zu Person unterschiedlich sind, im Allgemeinen jedoch Folgendes umfassen:

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  • Schwierigkeiten, sich auf Aufgaben oder Gespräche zu konzentrieren.
  • Häufiges Vergessen von Terminen oder wichtigen Dingen.
  • Hyperaktivität, z. B. das Gefühl, ständig in Bewegung sein zu müssen.
  • Impulsivität, einschließlich des Treffens von Entscheidungen, ohne über die Konsequenzen nachzudenken.

Für diejenigen, die wollen Finden Sie heraus, ob Sie ADHS habengibt es mehrere Möglichkeiten, mit dieser Untersuchung zu beginnen.

Für die formelle Diagnose sind jedoch Angehörige der Gesundheitsberufe wie Psychologen und Psychiater verantwortlich.

Allerdings können spezielle Apps ein hervorragender Ausgangspunkt sein, um Ihre Symptome besser zu verstehen und Hilfe zu suchen.

Anwendungen zur Identifizierung

Heutzutage ist Technologie ein wichtiger Verbündeter in der psychischen Gesundheitsversorgung.

Daher gibt es Apps, die Menschen dabei helfen sollen, einen ersten Test durchzuführen und über ihre Symptome nachzudenken.

Sie sind einfach zu verwenden, kostenlos und sowohl für iOS als auch für Android zugänglich.

Zu den besten verfügbaren Apps gehören:

  1. ADHS-Test
    • Eine App, die einen Fragebogen basierend auf Standarddiagnosekriterien anbietet. Es analysiert Ihre Antworten und liefert einen detaillierten Bericht darüber, wie wahrscheinlich es ist, dass Sie an ADHS leiden.
    • Für iOS herunterladen | Für Android herunterladen
  2. Mindly TDHA Tracker
    • Diese App bietet nicht nur einen ersten Test, sondern hilft Ihnen auch, die Symptome im Laufe der Zeit zu überwachen, sodass Sie ein klareres Bild Ihrer Routine und Verhaltensweisen erhalten.
    • Für iOS herunterladen | Für Android herunterladen
  3. Brain Focus: Einschätzung und Tipps

Behandlungen und Umgangsweisen

Nach der Durchführung eines ersten Tests ist es wichtig, einen Spezialisten aufzusuchen. Die Behandlung umfasst normalerweise:

  • Verhaltenstherapie: Hilft bei der Entwicklung organisatorischer und emotionaler Kontrollfähigkeiten.
  • Medikamente: In einigen Fällen können Medikamente verschrieben werden, um die Konzentration zu verbessern und Hyperaktivität zu reduzieren.
  • Selbstfürsorgestrategien: Wie man eine Routine einhält, To-Do-Listen verwendet und Meditation praktiziert.

Erstens ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass es sich bei der TDHA nicht um eine Strafe ewiger Not handelt.

Es kann eine Herausforderung sein, aber das Verstehen Ihrer Symptome und die Suche nach Unterstützung sind wichtige Schritte.

Falls Sie es wollen Finden Sie heraus, ob Sie ADHS haben, mit einer App-Testversion zu beginnen ist eine praktische und kostengünstige Möglichkeit, diese Reise zu beginnen.

Lassen Sie jedoch nicht zu, dass Zweifel Ihre Lebensqualität einschränken.

Erkunden Sie die vorgeschlagenen Apps, machen Sie den Test und suchen Sie bei Bedarf einen Arzt auf. Denken Sie daran: Wissen ist Macht und der erste Schritt kann Ihr Leben verändern.

Daher, Laden Sie die Apps jetzt herunter und erfahren Sie mehr über sich selbst!