Hvordan jeg hjalp mit barn med ADHD, da jeg fik diagnosen ADHD af min søn Miguel følte jeg, at jeg sejlede i ukendt farvand, omgivet af tvivl og usikkerhed.
Jeg spekulerede på, hvordan han ville klare udfordringerne, om han ville blive forstået og frem for alt, om jeg ville være i stand til at give ham den nødvendige støtte.
Men undervejs indså jeg, at det var muligt at vende usikkerhed til handling og forhindringer til muligheder.
Derfor vil jeg dele vores historie for at inspirere andre mødre, der ligesom jeg leder efter svar og løsninger til at hjælpe deres børn.
ADHD, en rutsjebane af følelser
Tegnene startede tidligt. Miguel havde svært ved at koncentrere sig, rodede konstant og så ud til at kæmpe mod noget usynligt, når han skulle udføre simple opgaver.
Da jeg talte med skolen, indså jeg, at han havde brug for mere støtte, end jeg var klar over.
Efter konsultationer og evalueringer kom bekræftelsen. Jeg følte mig lammet.
Det, der virkede som en typisk barnlig adfærd, viste sig at være noget dybere. Hvert scenarie, jeg forestillede mig, virkede mere udfordrende end det sidste.
Midt i denne forvirring opdagede jeg ressourcer som Glia Instituttet og den ABDA (Brazilian Attention Deficit Association).
Disse websteder var afgørende for at forstå, hvad der skete, og tage de første skridt til at hjælpe Miguel.
Daglige ADHD-udfordringer: Hvor jeg fandt svar
Rejsen med Miguel var fuld af op- og nedture.
Han havde svært ved at bevare koncentrationen, reagerede impulsivt og følte sig ofte frustreret.
Hver dag så ud til at bringe en ny barriere, men jeg vidste, at jeg var nødt til at finde måder at hjælpe ham på.
1. Etablering af en effektiv rutine
Først og fremmest var organiseringen af Miguels dag et stort skridt.
Jeg brugte apps som f.eks Trello det er Todoist at skabe en visuel og forenklet rutine.
Han begyndte at forstå opgaverne og føle sig mere sikker, da han så sine fremskridt.
2. Arbejde med koncentration med sjove aktiviteter
Dernæst var en af de største udfordringer at hjælpe ham med at fokusere.
Jeg fandt appen Lysstyrke, der forvandlede kognitiv træning til spil.
Det var fantastisk at se ham involveret i kampene og lidt efter lidt mere fokuseret.
- Download Lumosity: iOS
3. Beroligende øjeblikke af agitation
Kort efter var nætterne en udfordring. Miguel tog lang tid om at slappe af, og det påvirkede hans næste dag.
O Rolige børn var en god allieret, med beroligende historier og mindfulness-øvelser, der gjorde nætterne mere rolige.
- Download Calm Kids: iOS
Et nyt perspektiv: At fejre præstationer
Med tiden begyndte Miguel at tage små skridt mod at overvinde sine problemer.
Da han fuldførte sin første opgave alene, var det som at se en solstråle bryde gennem en storm.
Hver dag så jeg mere modstandskraft, mere beslutsomhed og, vigtigst af alt, mere selvtillid.
I dag er Miguel en dreng fuld af energi, som møder sine udfordringer med mod.
Vanskeligheder eksisterer stadig, men nu har vi værktøjer til at overvinde dem sammen.
En sidste refleksion
Pasning af et barn med ADHD Det kan virke som en daglig kamp, men det er også en opdagelsesrejse.
Miguel viste mig, at selv i de sværeste tider er der plads til læring og vækst.
Hvis du føler, at du står over for dette alene, vil jeg gerne have, at du ved, at der er hjælp.
Vejen kan være udfordrende, men med kærlighed, tålmodighed og de rigtige værktøjer kan du og dit barn overvinde enhver forhindring.
Tro på hans potentiale og vær ikke bange for at søge støtte.
Du kan vende tvivl til løsninger og bygge en lys fremtid for din lille kriger.
