Naučte se o sebe pečovat ve věku 50+ a mít zářivou, mladistvou pleť. Objevte tu správnou péči pro svou pleť a vyhněte se předčasnému stárnutí.
Dobře pečovaná pleť je klíčem k boji proti stárnutí. Naše pokožka odráží náš stav mysli a často i naše fyzické zdraví.
Když je něco v nepořádku, kůže dává známky, jako je suchost, která často ukazuje na dehydrataci.
Dehydratace se netýká jen kůže, ale také vlasů a nehtů, které křehnou, tělo ochabuje, snadno se unaví, mimo jiné.
Pokožka se ale projevuje jako první, a proto je péče o ni nesmírně důležitá.
Všechny tyto situace totiž nakonec způsobují předčasné stárnutí a nakonec vypadáme starší, než ve skutečnosti jsme.
Proto se nyní naučte hlavní příčiny stárnutí a péče o pleť 50+.
Faktory, které ovlivňují předčasné stárnutí pleti
Stárnutí pleti je nevyhnutelný proces, ale jeho rychlost a intenzitu může ovlivnit několik faktorů.
- Vystavení slunci: zhoršuje produkci kolagenu a urychluje výskyt vrásek, skvrn a mimických linek.
- Znečištění: urychluje ztrátu kolagenu.
- Přebytek cukru a nasycených tuků: způsobuje záněty těla, ucpané póry a výskyt černých teček a akné.
- Stres a nespavost: Pleť si potřebuje odpočinout, jinak bude produkovat více akné a mimických vrásek.
- Alkohol a kouření: Alkohol zvyšuje dehydrataci a kouření snižuje průtok krve, čímž brání vstřebávání základních živin.
A protože neabsorbuje potřebné živiny, jeho vzhled se stává suchým, neprůhledným a dehydratovaným.
Naučte se, jak o sebe pečovat nad 50 let s Péče o pleť pro zralou pleť
Výše uvedené situace zdůrazňují, že vaše péče o pleť chybí. Ale nebojte se, stále je čas je obnovit pomocí následujících jednoduchých kroků:
1. Jemné čištění
Čištění je prvním krokem každé rutiny péče o pleť, takže si pleť čistěte ráno i večer.
Vybírejte více hydratačních mýdel, abyste si nepoškodili pokožku, protože zralá pleť bývá sušší, proto se vyhněte přípravkům, které odvádějí přírodní maz.
2. Výkonná hydratace
Pokožka v průběhu let ztrácí schopnost zadržovat vodu, stává se sušší a náchylná k vráskám.
Hledejte produkty, které obsahují složky jako kyselina hyaluronová, která pomáhá udržet vlhkost v pokožce, a glycerin, který přitahuje vodu na povrch.
3. Užívání vitamínu C a šípku
Vitamíny jako C v kombinaci se šípky jsou skvělými spojenci ve vaší každodenní péči o pleť, protože rozjasňují, redukují skvrny a zlepšují texturu vaší pleti.
Dále posilují kožní bariéru, chrání ji před poškozením okolním prostředím a dodávají pokožce pocit hydratované bez „tíže“.
Tuto kombinaci můžete použít jako sérum nebo olej, buď jako před make-up nebo jako noční rutinu.
4. Retinol a peptidy
Retinol a peptidy stimulují obnovu buněk a produkci kolagenu a elastinu, vyhlazují vrásky a mimické linky a zanechávají pleť pevnější.
Prodávají se ve formě krémů a sér a měly by se používat střídavě s jinými hydratačními přípravky, protože mohou dráždit pokožku.
5. Denní ochrana před sluncem
Jak již bylo zmíněno, slunce způsobuje skvrny, vrásky a mimické linky, a proto by opalovací krém měl být součástí vaší rutiny péče o pleť, včetně make-upu před líčením, zamračených dnů a vnitřního prostředí.
Vybírejte proto opalovací krémy s SPF 30 a více a s ochranou proti UVA a UVB paprskům.
6. Péče o oční okolí
Pokožka kolem očí je tenčí a jemnější a právě zde se vrásky objevují jako první.
Investujte proto do specifických krémů na tuto oblast, které obsahují hydratační, zpevňující složky, které tmavé kruhy zesvětlí.
Stárnutí je skutečně součástí života, ale správná rutina péče o pleť pomáhá minimalizovat známky času a chránit pokožku před poškozením způsobeným vnějšími faktory.
Proto je tak důležité, abyste naučit se o sebe postarat v 50, užít si každou fázi života s krásnou, dobře pečovanou pletí!