Спрели ли сте някога да помислите какво казва вашето подсъзнание за вас? Наскоро попаднах на завладяващ тест, който обещава да разкрие скрити аспекти на нашата личност.
Озаглавен „Какво разкрива вашето подсъзнание за вас?“, този тест използва изображения за достъп до по-дълбоки слоеве на нашия ум.
Идеята, че подсъзнанието ни съдържа ценна информация за това кои сме ние, не е нова. Зигмунд Фройд, бащата на психоанализата, предположи, че умът ни се състои от три части: идентификация, его и суперего.
Идентификацията представлява нашите най-примитивни и несъзнателни желания, докато егото и суперегото се занимават съответно с реалността и морала.
За да проучите какво може да разкрие вашето подсъзнание за вас, ви каня да вземете този интерактивен тест.
Какво казва вашето подсъзнание за вас?
Пазителят на нашата истинска същност
Нашето подсъзнание е като голям архив, който съхранява всички наши преживявания, травми, научавания и вярвания.
За разлика от съзнанието, което анализира информация и взема рационални решения, подсъзнанието работи автоматично, въз основа на модели, изградени през целия живот.
Представете си, че като дете са ви се подигравали, че говорите публично.
Може би след това вашето подсъзнание е запазило това преживяване като абсолютна истина: „Публичното говорене е опасно и може да ме изложи на присмех.“ Така дори години по-късно, когато трябва да изнесете презентация на работа, изпитвате парализиращ страх, без да знаете точно защо.
Вашето подсъзнание се опитва да ви предпази от ситуация, която в миналото ви е причинявала дискомфорт.
Тази защита може да бъде полезна в някои ситуации, но може да се превърне и в голямо блокиране.
Колко възможности пропускаме да ни подминат просто защото подсъзнанието ни казва, че не сме способни, че нещо е твърде рисковано или че не заслужаваме определени постижения?
Как подсъзнанието влияе на нашите решения
Най-впечатляващото е, че голяма част от ежедневните ни решения се взимат без да го осъзнаваме.
Проучванията показват, че до 95% от това, което правим ежедневно, се ръководи от подсъзнанието.
От начина, по който си мием зъбите до нашите хранителни и социални предпочитания, всичко се влияе от тази вътрешна система.
Например, срещали ли сте някога някого и веднага да се почувствате харесван или нехаресван?
Това се случва, защото подсъзнанието бързо обработва характеристиките на този човек и ги сравнява с вашите предишни преживявания.
Ако тя ви напомня за някой, който ви е направил добро, ще се почувствате комфортно.
Ако, напротив, има черти, които се отнасят до негативно преживяване, вашето подсъзнание ще задейства предупреждение, дори и да не го осъзнавате.
Това влияние се простира и до по-дълбоки области като самочувствие, взаимоотношения и професионален успех.
Ако сте израснали, слушайки, че парите се намират трудно, например, подсъзнанието ви може да саботира опитите ви за финансов просперитет, защото вярва, че натрупването на богатство е непостижимо.
Откриване на скритите послания
Ако подсъзнанието има толкова много власт над нас, как можем да получим достъп до неговите послания и да разберем какво се опитва да ни каже?
За щастие има няколко начина да направите това.
1. Внимание към мечтите
Сънищата са една от най-директните форми на комуникация от подсъзнанието. Те често носят символи и метафори, които представят дълбоки чувства или неразрешени ситуации. Воденето на дневник на сънищата и анализирането на модели може да разкрие скрити аспекти на вашата психика.
2. Техника за автоматично писане
Интересна техника за достъп до подсъзнанието е автоматичното писане. Вземете химикал и хартия, поемете няколко пъти дълбоко въздух и започнете да пишете, без да мислите. Не се притеснявайте за граматиката или съгласуваността, просто оставете думите да текат. Често пъти това разкрива мисли и чувства, които не сте подозирали, че имате.
3. Практика за медитация и визуализация
Медитацията е мощен инструмент за контакт с вашето подсъзнание. Чрез успокояване на съзнанието ние имаме достъп до дълбоки спомени и емоции. Освен това техниката на визуализация – представяне на положителни сценарии и виждане на себе си как постигате цели – може да помогне за препрограмиране на ограничаващи вярвания.
4. Наблюдение на жизнените модели
Друг интересен метод е да наблюдавате повтарящи се модели в живота си. Ако винаги попадате в проблемни взаимоотношения, ако имате затруднения в професионалното развитие или ако се справяте с постоянни чувства на несигурност, може би вашите подсъзнателни повтарящи се модели трябва да бъдат преосмислени.
Как да препрограмираме подсъзнанието
Добрата новина е, че нашето подсъзнание може да бъде препрограмирано. Точно както е научил определени модели, той може да научи и нови. Ето някои техники за това:
1. Положителни утвърждения
Повтарянето на фрази като „Аз съм способен“, „Заслужавам да бъда щастлив“ или „Успехът идва лесно при мен“ може да изглежда просто, но те имат дълбоко въздействие. Подсъзнанието абсорбира тези послания с течение на времето и започва да действа според тях.
2. Творческа визуализация
Да затворите очи и да си представите, че живеете живота на мечтите си, усещайки емоциите от постигането на целите си, помага на вашето подсъзнание да приеме тази реалност като възможна.
3. Хипнотерапия
Хипнотерапията е мощна техника за достъп до подсъзнанието и неговото препрограмиране. Обучен терапевт може да ви помогне да идентифицирате ограничаващите вярвания и да ги замените с по-здравословни модели.
4. Прогресивна експозиция
Ако вашето подсъзнание се страхува от публично говорене, например, постепенното излагане може да помогне. Започнете, като говорите пред малка публика, след това увеличете броя, докато мозъкът ви разбере, че ситуацията не е толкова опасна, колкото изглежда.
Силата да опознаеш себе си по-добре
Разбирането на това, което вашето подсъзнание казва за вас, е завладяващо пътуване. Колкото по-дълбоко навлизате в това самопознание, толкова повече осъзнавате, че можете да пренапишете собствената си история.
Когато започнах да прилагам тези техники в живота си, забелязах значителни промени. Ситуациите, които преди ме караха да се тревожа, започнаха да изглеждат по-малко заплашителни.
Започнах да идентифицирам модели, които преди са ме саботирали и да ги заменям с нови навици и вярвания. И най-важното, започнах да се доверявам повече на потенциала си.
Какво се опитва да ви каже вашето подсъзнание? Може би е време да спрете и да се вслушате.
Може да се интересувате Aplicativo Gratuito para Conhecer Antepassados.
Аз съм любопитният ум зад acuriosa.net! Обичам да откривам завладяващи истории, да пътувам из света на новите неща и да споделям всичко това с вас по лек и увлекателен начин. Нека проучим заедно най-невероятните и изненадващи любопитни неща, които съществуват там?