Научете се да се грижите за себе си на 50+ и имате сияйна, млада кожа. Открийте правилната грижа за кожата си и избягвайте преждевременното стареене.
Добре поддържаната кожа е ключът към забавянето на стареенето. Нашата кожа отразява състоянието на ума ни и често нашето физическо здраве.
Когато нещо не е наред, кожата дава признаци като сухота, което често показва дехидратация.
Дехидратацията засяга не само кожата, но и косата и ноктите, които стават чупливи, тялото става слабо, лесно се уморява, наред с други признаци.
Но кожата първа се проявява и затова грижата за нея е изключително важна.
В края на краищата всички тези ситуации в крайна сметка причиняват преждевременно стареене и в крайна сметка изглеждаме по-стари, отколкото сме в действителност.
Затова сега научете основните причини за стареенето и грижа за кожата 50+.
Фактори, които влияят на преждевременното стареене на кожата
Стареенето на кожата е неизбежен процес, но неговата скорост и интензивност могат да бъдат повлияни от няколко фактора.
- Излагане на слънце: влошава производството на колаген и ускорява появата на бръчки, петна и мимически линии.
- Замърсяване: ускорява загубата на колаген.
- Излишък от захар и наситени мазнини: причинява възпаление на тялото, запушени пори и поява на черни точки и акне.
- Стрес и безсъние: кожата трябва да си почине, в противен случай ще образува повече акне и мимически бръчки.
- Алкохол и тютюнопушене: Алкохолът увеличава дехидратацията, а пушенето намалява притока на кръв, предотвратявайки усвояването на основните хранителни вещества.
И тъй като не абсорбира необходимите хранителни вещества, външният му вид става сух, непрозрачен и дехидратиран.
Научете как да се грижите за себе си над 50 с Skincare Mature Skin
Ситуациите по-горе подчертават, че грижата за кожата ви липсва. Но не се притеснявайте, все още има време да ги възстановите, като следвате прости стъпки:
1. Нежно почистване
Почистването е първата стъпка от всяка рутинна грижа за кожата, така че почиствайте кожата си сутрин и вечер.
Изберете по-овлажняващи сапуни, за да избегнете увреждане на кожата си, тъй като зрялата кожа обикновено е по-суха, така че избягвайте продукти, които източват естествената мазнина.
2. Мощна хидратация
С годините кожата губи способността си да задържа вода, става по-суха и податлива на бръчки.
Потърсете продукти, които съдържат съставки като хиалуронова киселина, която помага да се задържи влагата в кожата, и глицерин, който привлича водата към повърхността.
3. Използване на витамин С и шипка
Витамини като С, комбинирани с шипка, са страхотни съюзници в ежедневната ви грижа за кожата, тъй като озаряват, намаляват петната и подобряват текстурата на кожата ви.
Освен това те укрепват кожната бариера, като я предпазват от увреждане на околната среда и придават усещане за хидратирана кожа без „тежест“.
Можете да използвате тази комбинация като серум или масло, или като предварителен грим, или като вечерна рутина.
4. Ретинол и пептиди
Ретинолът и пептидите стимулират обновяването на клетките и производството на колаген и еластин, изглаждат бръчките и мимическите линии и оставят кожата по-стегната.
Те се продават под формата на кремове и серуми и трябва да се използват редуващи се с други продукти за хидратация, тъй като могат да раздразнят кожата.
5. Ежедневна защита от слънце
Както беше посочено по-горе, слънцето причинява петна, бръчки и мимически линии и следователно слънцезащитните продукти трябва да бъдат част от вашата рутинна грижа за кожата, включително преди грим, облачни дни и закрити среди.
Затова избирайте слънцезащитни продукти с SPF 30 или повече и със защита срещу UVA и UVB лъчи.
6. Грижа за зоната около очите
Кожата около очите е по-тънка и по-деликатна и това е мястото, където най-напред се появяват бръчките.
Затова инвестирайте в специални кремове за тази зона, които съдържат овлажняващи, стягащи съставки, които изсветляват тъмните кръгове.
Наистина стареенето е част от живота, но добрата рутинна грижа за кожата помага да се намалят признаците на времето и да се предпази кожата от увреждане, причинено от външни фактори.
Ето защо е толкова важно вие научете се да се грижите за себе си на 50, за да се наслаждавате на всяка фаза от живота си с красива, добре поддържана кожа!