عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، يركز العديد من الأشخاص فقط على الأنظمة الغذائية المقيدة وممارسة التمارين الرياضية المكثفة. ومع ذلك، فإن السر للحصول على نتائج دائمة يكمن في العقل. قد يكون تغيير عقليتك هو الحل.