ماذا يقول عقلك الباطن عنك؟ اكتشف الآن!

هل توقفت يومًا لتفكر فيما يقوله عقلك الباطن عنك؟ لقد صادفت مؤخرًا اختبارًا رائعًا يعد بالكشف عن الجوانب المخفية لشخصيتنا.

يُطلق على هذا الاختبار اسم "ماذا يكشف عقلك الباطن عنك؟"، ويستخدم الصور للوصول إلى طبقات أعمق من عقلنا.

إن فكرة أن العقل الباطن لدينا يحتوي على معلومات قيمة حول من نحن ليست جديدة. اقترح سيجموند فرويد، أبو التحليل النفسي، أن عقلنا يتكون من ثلاثة أجزاء: الهو والأنا والأنا الأعلى.

يمثل الهو رغباتنا الأكثر بدائية وغير واعية، في حين تتعامل الأنا والأنا الأعلى مع الواقع والأخلاق على التوالي. ​

لكي تستكشف ما يمكن أن يكشفه عقلك الباطن عنك، أدعوك إلى إجراء هذا الاختبار التفاعلي.

حارس جوهرنا الحقيقي

إن العقل الباطن لدينا يشبه الأرشيف الكبير الذي يخزن كل تجاربنا وصدماتنا ودروسنا ومعتقداتنا.

على عكس العقل الواعي الذي يقوم بتحليل المعلومات واتخاذ القرارات العقلانية، يعمل العقل الباطن بشكل تلقائي، بناءً على الأنماط التي تم بناؤها طوال الحياة.

تخيل أنك تعرضت للسخرية عندما كنت طفلاً بسبب حديثك أمام الجمهور.

وربما بعد ذلك، قام عقلك الباطن بتخزين هذه التجربة كحقيقة مطلقة: "التحدث أمام الجمهور أمر خطير ويمكن أن يعرضني للسخرية". لذلك، حتى بعد مرور سنوات، عندما يتعين عليك تقديم عرض تقديمي في العمل، تشعر بخوف شديد دون أن تعرف السبب على وجه التحديد.

إنه عقلك الباطن يحاول حمايتك من موقف تسبب لك في الماضي بالإزعاج.

قد تكون هذه الحماية مفيدة في بعض المواقف، ولكنها قد تصبح أيضًا عائقًا كبيرًا.

كم عدد الفرص التي نتركها تمر من أمامنا لمجرد أن العقل الباطن يخبرنا بأننا لسنا قادرين، أو أن الأمر محفوف بالمخاطر، أو أننا لا نستحق إنجازات معينة؟

كيف يؤثر العقل الباطن على قراراتنا

الأمر الأكثر إثارة للإعجاب هو أن جزءًا كبيرًا من قراراتنا اليومية نتخذها دون أن ندرك ذلك.

تشير الدراسات إلى أن ما يصل إلى 95% من ما نقوم به على أساس يومي يتم توجيهه بواسطة العقل الباطن.

من الطريقة التي ننظف بها أسناننا إلى طعامنا وتفضيلاتنا الاجتماعية، كل شيء يتأثر بهذا النظام الداخلي.

على سبيل المثال، هل سبق لك أن قابلت شخصًا وشعرت على الفور بأنك تحبه أو تكرهه؟

يحدث هذا لأن العقل الباطن يعالج بسرعة خصائص هذا الشخص ويقارنها بتجاربك السابقة.

إذا ذكّرتك بشخص قدم لك معروفًا، فسوف تشعر بالراحة.

على العكس من ذلك، إذا كان لديه سمات تشير إلى تجربة سلبية، فإن عقلك الباطن سوف يطلق تنبيهًا، حتى لو لم تكن على علم بذلك.

ويمتد هذا التأثير أيضًا إلى مجالات أعمق مثل احترام الذات والعلاقات والنجاح المهني.

على سبيل المثال، إذا نشأت وأنت تسمع أن المال من الصعب الحصول عليه، فقد يعمل عقلك الباطن على تخريب محاولاتك لتحقيق الرخاء المالي لأنه يعتقد أن تجميع الثروة أمر غير قابل للتحقيق.

اكتشاف الرسائل المخفية

إذا كان العقل الباطن لديه الكثير من القوة علينا، فكيف يمكننا الوصول إلى رسائله وفهم ما يحاول أن يخبرنا به؟

لحسن الحظ، هناك عدة طرق للقيام بذلك.

1. الاهتمام بالأحلام

الأحلام هي إحدى أكثر أشكال التواصل المباشرة من العقل الباطن. غالبًا ما تحمل رموزًا واستعارات تمثل مشاعر عميقة أو مواقف لم يتم حلها. إن الاحتفاظ بمذكرات أحلامك وتحليل الأنماط يمكن أن يكشف عن جوانب خفية من نفسك.

2. تقنية الكتابة الآلية

إحدى التقنيات المثيرة للاهتمام للوصول إلى العقل الباطن هي الكتابة التلقائية. خذ قلمًا وورقة، وخذ عدة أنفاس عميقة، وابدأ بالكتابة دون تفكير. لا تقلق بشأن القواعد النحوية أو التماسك، فقط دع الكلمات تتدفق. في كثير من الأحيان، يكشف هذا عن أفكار ومشاعر لم تكن تعلم أنك تمتلكها.

3. ممارسة التأمل والتصور

التأمل هو أداة قوية للتواصل مع عقلك الباطن. من خلال تهدئة العقل الواعي، نتمكن من الوصول إلى الذكريات والعواطف العميقة. بالإضافة إلى ذلك، فإن تقنية التصور - تخيل السيناريوهات الإيجابية ورؤية نفسك تحقق الأهداف - يمكن أن تساعد في إعادة برمجة المعتقدات المحدودة.

4. مراقبة أنماط الحياة

هناك طريقة أخرى مثيرة للاهتمام وهي ملاحظة الأنماط المتكررة في حياتك. إذا كنت تنتهي دائمًا في علاقات إشكالية، أو إذا كنت تواجه صعوبة في التقدم مهنيًا أو إذا كنت تتعامل مع مشاعر عدم الأمان المستمرة، فربما يكرر عقلك الباطن أنماطًا تحتاج إلى إعادة تفسير.

كيفية إعادة برمجة العقل الباطن

والخبر السار هو أن العقل الباطن لدينا يمكن إعادة برمجته. وكما تعلم أنماطًا معينة، فإنه يستطيع أيضًا أن يتعلم أنماطًا جديدة. وفيما يلي بعض التقنيات لذلك:

1. التأكيدات الإيجابية

قد يبدو تكرار عبارات مثل "أنا قادر"، أو "أستحق أن أكون سعيدًا"، أو "النجاح يأتي إلي بسهولة" أمرًا بسيطًا، إلا أن لها تأثيرًا عميقًا. يمتص العقل الباطن هذه الرسائل مع مرور الوقت ويبدأ في التصرف بناءً عليها.

2. التصور الإبداعي

إن إغلاق عينيك وتخيل نفسك تعيش حياة أحلامك، والشعور بمشاعر تحقيق أهدافك، يساعد عقلك الباطن على قبول هذا الواقع على أنه ممكن.

3. العلاج بالتنويم المغناطيسي

العلاج بالتنويم المغناطيسي هو تقنية قوية للوصول إلى العقل الباطن وإعادة برمجته. يمكن للمعالج المدرب أن يساعدك في تحديد المعتقدات المحدودة واستبدالها بأنماط أكثر صحة.

4. التعرض التدريجي

على سبيل المثال، إذا كان عقلك الباطن يخاف من التحدث أمام الجمهور، فإن التعرض التدريجي قد يساعدك. ابدأ بالتحدث إلى عدد قليل من الجمهور، ثم قم بزيادة العدد حتى يفهم عقلك أن الوضع ليس خطيرًا كما يبدو.

قوة معرفة نفسك بشكل أفضل

إن فهم ما يقوله عقلك الباطن عنك يعد رحلة رائعة. كلما تعمقت أكثر في معرفة الذات، أدركت أنك قادر على إعادة كتابة قصتك الخاصة.

عندما بدأت بتطبيق هذه التقنيات في حياتي، لاحظت تغييرات كبيرة. المواقف التي كانت تسبب لي القلق أصبحت تبدو أقل تهديدا.

بدأت في تحديد الأنماط التي كانت تفسد حياتي في السابق واستبدالها بعادات ومعتقدات جديدة. والأهم من ذلك، أنني بدأت أثق بإمكانياتي أكثر.

ماذا يحاول عقلك الباطن أن يخبرك؟ ربما حان الوقت للتوقف والاستماع.

مريم

أنا العقل الفضولي وراء acuriosa.net! أحب اكتشاف القصص الرائعة، والسفر عبر عالم الأشياء الجديدة ومشاركتها معكم بطريقة خفيفة وجذابة. دعونا نستكشف معًا أكثر الفضوليات المذهلة والمدهشة الموجودة هناك؟