መለኪያ ሳያስፈልግ እራስዎን ለመመዘን መተግበሪያ

ስለ ጤናዎ ወይም ስለ ሰውነትዎ ይጨነቃሉ? ሚዛን ሳያስፈልግ እራስህን መመዘን እንደምትችል አስበህ ታውቃለህ?

በአሁኑ ጊዜ ስለ ጤና እና ደህንነት ስጋት በዓለም ዙሪያ በከፍተኛ ሁኔታ አድጓል።

ይሁን እንጂ ጤናማ እና የተመጣጠነ አመጋገብ ከመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ተዳምሮ ጤናን ለመጠበቅ አስፈላጊ ናቸው.

እና ለብዙ ሰዎች ክብደታቸውን መቆጣጠር የዚህ ሂደት መሠረታዊ አካል ነው.

ልኬቱ ባህላዊ የክብደት መቆጣጠሪያ መሳሪያ ነው፣ ነገር ግን በተለይ ከቤት ርቀን በምንገኝበት ጊዜ በቀላሉ ማግኘት አይቻልም።

እንደ እድል ሆኖ, በቴክኖሎጂ እድገት አማካኝነት አካላዊ ሚዛን ሳያስፈልግ እራስዎን ለመመዘን የሚያስችሉዎ ተከታታይ አፕሊኬሽኖች ሊኖሩዎት ይችላሉ.

ያለ ሚዛኖች እድገትዎን የሚለኩ መተግበሪያዎች!

በባህላዊው ሚዛን ላይ ብቻ ሳይተማመኑ ክብደትዎን እና ደህንነትዎን ስለማሳካት አስበው ያውቃሉ?

በቴክኖሎጂ አብዮት ፣እድገትዎን የበለጠ ብልህ ፣ ውጤታማ እና ተግባራዊ በሆነ መንገድ መከታተል ተችሏል። እራስዎን ለመመዘን ሚዛን አያስፈልግም.

MyFitnessPal መተግበሪያ 

ሚዛን ሳያስፈልግ እራስዎን ለመመዘን እና አመጋገብን እና ክብደትን ለመቆጣጠር በጣም ታዋቂ ከሆኑ መተግበሪያዎች ውስጥ አንዱ ነው።

በመጀመሪያ, ምግብዎን ለመመዝገብ, ካሎሪዎችን እና ማክሮ ኤለመንቶችን ለማስላት እና ክብደትዎን ቀላል እና ተግባራዊ በሆነ መንገድ እንዲቆጣጠሩ ያስችልዎታል.

መተግበሪያው በአንድሮይድ እና አይኦኤስ መሳሪያዎች ላይ በነጻ ይገኛል፣ ተጨማሪ ባህሪያትን ለማግኘት የደንበኝነት ምዝገባ አማራጭ አለው።

FatSecret መተግበሪያ

አንደኛ ይህ አፕሊኬሽን ቀላል እና ቀላል በሆነ መንገድ ክብደትን ከመቆጣጠር ባለፈ ምግብዎን እንዲመዘግቡ እና ሚዛኑን ሳያስፈልጋችሁ እንዲመዘኑ የሚያስችል ነው።

ለተለያዩ ምግቦች የአመጋገብ መረጃን እንዲሁም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መከታተል ለሚፈልጉ የካሎሪ ካልኩሌተር እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማስታወሻ ደብተር ያቀርባል።

መተግበሪያው ለአንድሮይድ እና ለአይኦኤስ መሳሪያዎች ከክፍያ ነጻ ይገኛል።

ደስተኛ ልኬት መተግበሪያ

ሚዛን ሳያስፈልግ እራስዎን ለመመዘን እና ክብደታቸውን ለመቆጣጠር እና ክብደታቸውን በብቃት ለመቆጣጠር ለሚፈልጉ አስደሳች ተግባራትን የሚሰጥ መተግበሪያ ነው።

መለኪያዎችን ለመመዝገብ እና ግስጋሴዎችን በግራፍ ለመከታተል ያስችልዎታል, ይህም በጊዜ ሂደት የአፈፃፀም ግልጽ እይታ ይሰጥዎታል.

መተግበሪያው ተጨማሪ ባህሪያትን ለመድረስ ከደንበኝነት ምዝገባ አማራጭ ጋር በiOS መሳሪያዎች ላይ በነጻ ይገኛል።

በመጀመሪያ፣ እነዚህን አዳዲስ የመተግበሪያ አማራጮችን በማሰስ ብልህ ወደሆነ፣ ይበልጥ አነቃቂ የጤና ጉዞ ለማድረግ ደፋር እርምጃ ትወስዳለህ።

ልኬቱ ብቸኛው የስኬት መለኪያ ነው የሚለውን ሃሳብ ይተው - እነዚህን መፍትሄዎች ይሞክሩ እና ግቦችዎን ከመቼውም ጊዜ በበለጠ አበረታች መንገድ ማሳካት የሚችሉበትን አለም ያግኙ!

ሚዛን ሳያስፈልግ እራስዎን በመመዘን ላይ መደምደሚያ

ይሁን እንጂ የተመረጠ አፕሊኬሽን ምንም ይሁን ምን ልኬቱ የክብደት መቆጣጠሪያ መሳሪያ ብቻ መሆኑን እና ጤናማ ልምዶችን መቀበል የረጅም ጊዜ ጤናን ለመጠበቅ አስፈላጊ መሆኑን ማስታወስ አስፈላጊ ነው.

ስለዚህ ክብደትዎን ለመቆጣጠር እና ጤናዎን ለመንከባከብ የበለጠ ተግባራዊ እና ዘመናዊ መንገድ እየፈለጉ ከሆነ ከእነዚህ መተግበሪያዎች ውስጥ አንዱን ይሞክሩ።

ነገር ግን የተሻለ ውጤት ለማግኘት ከተመጣጣኝ አመጋገብ እና ከመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር መቀላቀልን ያስታውሱ።